El aerobox, un deporte completo para mantener la forma
Si la práctica de una actividad deportiva frecuente permite adelgazar, la alimentación tiene un impacto tan importante o más. Por eso, no sirve de nada ir a correr durante una…
Muay Tai
Muay es la expresión tailandesa para box. Muay Tai es el boxeo Tailandés, conocido también como la “lucha de los ocho miembros”. Algunos dicen que esta expresión se debe a…
Kick Boxing
El Kick Boxing es un deporte de contacto, considerado como una actividad anaeróbica dado el desgaste energético grande que se produce en períodos relativamente cortos, por ello no se llega…
Fight Do, aeróbica y anaeróbica juntas
Un tipo de entrenamiento, con golpes, esquives, saltos y patadas, eso es el Fight Do, una disciplina derivada del fitness de combate. El Fight Do mezcla la actividad aeróbica y la…
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (II) Tipos de guardias
En el post anterior nos adentramos un poco en las bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box, una nueva técnica donde se combinan los juegos de simulación de artes marciales y deportes…
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (I)
Como ya hemos visto el Cardio-Kick-Box es un concepto nuevo en Fitness de Combate, siendo su principal objetivo optimizar la salud, el rendimiento físico y la calidad de vida de…