Cómo hacer más atractivas nuestras dietas

Muchas veces cuando hablamos de dietas se nos pone una cara de pocos amigos, en cierta forma es cierto que las dietas suelen ser unas combinaciones bastante desastrosas en el sentido de que tienen una atracción muy dudosa sobre el conjunto de las personas, de hecho, normalmente acudimos a las dietas cuando tenemos una necesidad extrema de adelgazar o ponernos en forma, pero no como algo habitual.

Es evidente que hacer las dietas atractivas es una forma muy simple de conseguir que esa pequeña etapa que deberemos vivir controlando nuestra alimentación hasta lo más mínimo sea mucho más simple de soportar, y que sea más simple conseguir los objetivos deseados. Por ello, a continuación te voy a dar diferentes trucos para conseguir unas dietas atractivas y algo más motivadoras. Es evidente que no se pueden hacer milagros, pero cualquier ayuda será bien recibida.

  • hacer dietas atractivasDale color. Dale color a tus platos, si se trata de una ensalada, por ejemplo, pon tomates y cosas de colores, que le den vitalidad, la idea es que los platos sean apetitosos a la vista, y que por tanto, aunque algo insípidos tengan una motivación especial.
  • Date premios. Conseguir premios cada vez que superamos un nuevo paso del tiempo o un tiempo determinado de la dieta es importante, no se trata de deshacer todo el camino andado, pero si que un pequeño premio puede motivar a tu cuerpo a continuar adelante.
  • Motivación de tus seres queridos. Novios, amigos, compañeros, padres… todos ellos pueden hacer que tus dietas sean más atractivas, si te motivan diciendo lo bien que avanzas y lo fácil que se te está haciendo la dieta.
  • Diseño: que tus platos sean creativos, si debes comer algo que especialmente te desagrada, haz que tengan formas ridículas y divertidas, que al menos puedas dibujar una sonrisa en tu boca antes, durante y después del amargo momento de la comida.
  • Especies. Dale sabor a lo insípido e incomible de tus dietas. Es algo simple, pero que puede mejorar con mucho tus dietas.

Con estos pequeños “engaños” seguro que puedes conseguir dietas atractivas que sean mucho más motivadoras.

Si deseas leer más artículos parecidos a cómo hacer más atractivas nuestras dietas te recomendamos que entres en nuestra categoría de Alimentación sana o nos leas en Facebook, Google+ o Twitter.

Comenta, opina, pregunta sobre cómo hacer más atractivas nuestras dietas

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Escribe tu respuesta para que todos podamos aprovecharla.
Sólo se publicarán las respuestas adecuadas, aquellas que se salgan del tema serán eliminadas, así; como los mensajes promocionales, los que puedan afectar a derechos de terceros, que vulneren las leyes o que contengan demasiados errores ortográficos.

2 Conversaciones

  1. Pues mi consejo principal es que intentes controlar por encima de todo la ansiedad y el estres laboral, porque pueden sin darte casi cuenta crear las condiciones idoneas para la perdida de ganas de estar bien contigo mismo y por consiguiente el aumento de peso :)

    Responder

  2. Hola yo solia pesar cerca de 250 libras y luego de una fuerte dieta y ejercicios en apenas 6 meses baje a 140 (64kg más menos) y he seguido con este regimen por dos años pero en los últimos meses he estado sometido a mucho estres laboral y me cuesta tanto seguir la rutina de ejercicios como la dieta, no es que no tenga tiempo, que no tengo, sino que además no tengo animos.

    Por favor me niego a volver a engordar si me pueden dar algún consejo

    Responder