El Desgarro Muscular es una lesión traumática en el interior del músculo, consiste en la laceración de mayor o menor números de fibras que se rompen y sangran produciendo una hemorragia.
Se pueden romper las propias fibras musculares, encargadas de la contracción muscular, como también el tejido conjuntivo que envuelve y amarra las fibras musculares.
Las heridas musculares se clasifican dependiendo de su gravedad en elongación y desgarros, estos últimos según la gravedad se clasifican en distensión y ruptura parcial.
La elongación es una lesión mÃnima que sólo afecta al tejido conjuntivo y produce una leve hemorragia.
En la distensión se desgarran algunas micro fibras a partir de un esfuerzo brusco, produciendo la sensación de un corte o de un latigazo; el dolor queda focalizado y suele surgir un hematoma varias horas después.
En la ruptura parcial el número de micro fibras desgarradas es mucho más importante.
SÃntomas
- Dolor repentino, localizado e intenso que se intensifica con un mÃnimo movimiento.
- Impotencia funcional del miembro o de la región del cuerpo afectada.
- Inflamación y hematoma aparatoso, debido a la hemorragia interna.
- Eventualmente si el dolor es muy intenso, mareos y sudor frÃo.
Causas
Las causas generales son contracciones violentas del músculo, o estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se somete éste a una carga excesiva cuando está fatigado o no se ha calentado lo suficiente.
Los músculos que han sufrido recientemente lesiones de cualquier tipo, que aún no están curadas del todo, tienen también bastantes posibilidades de sufrir una ruptura. Causas externas, como golpes o caÃdas, también pueden originar esta lesión.
El sedentarismo conlleva un desentrenamiento, pérdida de las capacidades circulatorias y atrofia muscular, entre otras. Esto provoca un debilitamiento del tejido conjuntivo que envuelve a las fibras, por lo tanto, son más propensas a sufrir laceraciones.
La desnutrición crónica, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares haciéndolas mas propensas a las lesiones.
La mala circulación arterial y venosa, que no es capaz de soportar el mayor flujo de sangre que necesita la persona durante el ejercicio, lo cual intoxica al propio músculo.
Ciertas enfermedades del metabolismo como la diabetes.
¿Qué hacer en caso de un desgarro?
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Aplicar hielo sobre la zona afectada, manteniendo el frÃo durante unos 10 a 15 minutos.
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Colocar un vendaje compresivo alrededor del músculo por unos 20 minutos, después de esto se quita el vendaje y se deja descansar 5 minutos más y se vuelve a colocar.
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No se debe aplicar calor.
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Reposar al menos una semana, antes de reanudar el ejercicio fÃsico.
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Aunque no se llegue al extremo de no poderse mover, si 24 horas después continúa la inflamación y el dolor fuerte, conviene ir al médico.
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No debe efectuarse masaje alguno al momento de sufrir el desgarro.
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A partir de la segunda semana, una vez desaparecida la hemorragia, se puede practicar termoterapia, ultrasonidos, laserterpia, asà como masaje de las inserciones, desfibrosante y amasamiento longitudinal.
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Entre la tercera y cuarta semana, se pueden intensificar los masajes desfibrosantes en la cicatriz y realizar estiramientos.
Prevención
Los momentos más delicados son al comienzo y al final de cualquier actividad fÃsica. Al principio, porque el músculo aún no se ha calentado lo suficiente y al final porque el cansancio y la deshidratación pasan factura.
Siempre hay que calentar bien antes de comenzar el entrenamiento. Conviene empezar con estiramientos para que el movimiento lleve a los músculos al punto óptimo.
Si se suda mucho, conviene beber algo durante la realización del ejercicio para mantener la hidratación, mejor si son bebidas isotónicas.
No debe retomarse el ejercicio fÃsico antes de 6 a 8 semanas y siempre que se haya recuperado el 90 % de la fuerza máxima, asà como en ausencia de dolor en las pruebas de estiramiento y contracción.
Buenas tardes tengo el siguiente dolor: en dÃas pasados sentà como si me hubieran abierto el músculo del muslo y desde ese momento tengo un dolor intenso en esa parte y se me extiende hasta la nalga, pero leyendo los sÃntomas del desgarro no tengo moreton, pero el dolor es muy intenso y me toco y me duele mucho, y no puedo estar mucho tiempo sentada o mucho tiempo de pie porque se agudiza el dolor. El doctor me mandó tomar naprocem pero no me ha disminuido el dolor, me podrÃan indicar que podrÃa ser, si es un desgarro o qué es y que debo hacer.
GRacias.
Claudia. M
Hola me llamo maribel y al igual que wazhinton practico artes marciales. Ya lleva mucho tiempo que me ocurrió un desgarro muscular en mi muslo derecho. Esto me ocurrió hace como 1 año, fui al doctor puesto que solo movÃa mi pierna y me dolÃa, el cual evitaba mover, puesto que me dolÃa mucho, hice todo lo que me dijo mi doctor, pero actualmente hago cualquier cosa y no duele, solo cuando estoy acostada e intento hacer un movimiento como bajarme de mi cama pero con el pie afectado y me duele poco, el cual es el lugar donde tuve mi desgarro. Quisiera saber si ¿Estaré siempre asÃ? o ¿Hay remedio de que vuelva a estar igual que antes?. Ya que aun hoy en dÃa sigo en mis artes marciales pero no tengo la misma potencial que tenia hace un año, antes le hacÃa con todo, me sentÃa bien al hacer ejercicio ¡me encantaba!, pero ahora me siento que mi condición no es igual, me canso rápidamente y tengo miedo de sentir el mismo dolor que antes. Anteriormente en mi transcurso de este hermoso deporte, he tenido muchas fracturas como en mi rodilla, el cual me dijo el mismo doctor que tenia un tendón inflamado, pero es otra historia. Pero quisiera que me ayuden en consejos, porque quiero tener mi misma condición y habilidades que tenÃa antes de este suceso, espero tener una esperanza, ya que no me gusta hacer deporte, si no doy todo de mi.
Por favor ayuden porfas, mi correo es ” Chisaker-Senpai@hotmail.com ” y todo consejo, critica lo que sea, es muy bueno para mi desarrollo como taekwondoina y realmente quiero ser la mejor en este deporte ¡lo amo!
Hace unos 4 meses, luego de unos 40 minutos de ejercicio fisico, quise abrirme de piernas, pues me sentia especialmente flexible en ese momento. En ese entonces no lo sabia, pero me abria de manera incorrecta, la pierna de adelante la dejaba bien pero la de atras, en lugar de dejar la planta tocando el suelo, como en un spagat normal, dejaba la pierna de lado. De todas formas me abri hasta tocar el piso (fue la primera vez que lo logré), pero luego de unos cinco segundos se empezo a desencadenar la fugaz y conocida sensacion que avisa a uno de un desgarre, por lo que me puse de pie rapidamente. No tuve un hematoma, porque no alcance a desgarrarme plenamente, pero el musculo no quedo bien. Es un musculo de la nalga derecha (fue la pierna derecha la que habia dejado hacia atras), no se que musculo seria, pero cuando lanzo una patada recta ascendente (hago artes marciales) no puedo subir la pierna como solia hacerlo porque tal musculo me duele. Como es un musculo de las nalgas, creo yo que debe ser grande y quizas por eso su reparacion no es simple. No he descansado de mi ejercicio habitual, aunque si tengo cuidado de no exigirle tanto a ese musculo, ni tampoco he ido al medico. No querrÃa hacer gastar dinero a mis padres por algo que quizas pueda solucionar yo (tengo 18 años). He leido que hace bien aplicarse frio ¿que me recomiendan aqui?? De antemano gracias
hola, lo que pasa es que hace dos dias estuve en el gymnasio levantando pesas y despues de eso no puedo estirar el brazo y al hacerlo se me dificulta estirarlo ya que me duele mucho, si alguien me dice si es desgarro o no. Gracias!!
hola a todos ;D yo nose si sufri un desgarre pero ase mas de dos meses en el gym me empeso a doler mucho el pecho bueno en el puro medio del pecho mientras asia lagartijas i sentia como unos piquetes muy fuertes cada ves ke asia ejercisio o si cargava cosas pesadas,, mas bn cualquier esfuerzo fuerte me empasava a doler , como una punsada de dolor intenso i mientras no ago nada no siento nada peero la verdad no eh ido al doctor nose ke es nose si si es un desgarre pero si lo es tampoco entiendo por ke no se me quita si lla llevo mucho tiempo sin aser mucho esfuerzo ni al gym eh ido, alguien me podria ayudar nose que piensas ? gracias
Hola
El viernes 22 de septiembre estaba haciendo press de pecho con 86k y me dio un calambre. ya no pude terminar la repeticion y solo trate de bajar la barra lentamente colocarla y pedir ayuda porque ya no podia.
Esa misma noche tome robaxisal forte 400 una tableta las 9 y otra a las 2am, pero el dolor no cedia.
Al siguiente dia cambie de medicamento a ketokarolako 30mg sublingual 1 al dia por 3 dias. no sentia cambio pero el dolor fue desapareciendo despues de 2 dias me dolia solo si movia el brazo.
A los 6 dias fui a consultar con un traumatologo, ya podia mover el brazo izquierdo y estirarlo, pero no totalmente, me puso algunas pruebas para descartar desgarro total de fibras o algo asi le entendi si pude hacer las pruebas, me examino el hematoma, me dijo que tomara: dolo bedoyecta 2 tabletas al dia por 5 dias, he notado muy pocos cambios, el brazo aun no lo puedo estitar totalmente sin que sienta dolor, ademas que el hematoma aun continua, ya no me duele si me toco, pero ya cumpli los 5 dias y no se ha desinflamado el pectoral y nose si continuar con el medicamento? faltan 3 dias para cumplir dos semanas del accidente.
Cuando fui a consultar al traumatologo, me dijo que en 2 semanas mas, pero la verdad veo muy lenta la recuperacion
Alguna recomendacion
HOLA .
TENGO UN DESGARRE EN LA PIERNA IZQUIERDA Y NO SE POR QUE, YA NO PUEDO NI CAMINAR YA FUI AL MEDICO Y ME RECOMENDARON UNAS PASTAS PERO NO FUNCIONAN QUE HAGO ESTOY DESESPERADA AYUDA!!!!!!!…
Hola muy buenas, hoy en el gym estado haciendo hombro y en unos de los ejercicios devantandouna mancuerna para arriba se llama el ejericio devantamiento militar me parece ( consiste, estando d epie y los brazos estirados, devantar los brazos alñternando.) y en una de ls repeteciciones he notado un fuerte dolor en el pecho derecho, me han mirado la de cabezera de urgencias y lo tipico pinchazo y para casa, pero em quedado sin saber lo que tenia ya que el dolor es vastante intenso.
Gracias de antemano, me gsutarÃa saber si alguien le ha ocurrido, y para ver el tiempo de reposo etc
hola, yo juego microfutbol dos veces por semana, y e sufrido un fuerte dolor en la pantorrilla derecha como especie de calambre no e podido jugar mas ya que el dolor fue muy intenso y todavÃa lo tengo no puedo caminar bien y me duelen mucho los tendones de la pierna derecha, que debo hacer necesito que me ayuden, urgente pronta respuesta. Gracias Oscar.
HOLA ME LESIONE HACE 2 MESES Y MEDIO DESDE ESA FECHA NO HE JUGADO NI PRACTICADO FUT BOL A LO MEJOR POR EL MIEDO YA QUE FE UNA LESION D MUCHOO DLOR FUE UNA RUPTURA FIBRILAR ME SIENTO MEJOR PERO NO CREO TENER FUERZA EN EL MUSCULO QUE EJERCICIOS PODRIA HACER PARA FORTALECERLO
HOLA , SABEN QUE HACE MAS DE 2 SEMANAS JUGANDO FUTBOL , LO HAGO SIEMPRE YA QUE SOY SELECCIONADO DE MI ESCUELA Y ENTRENAMOS 3 VECES A LA SEMANA, BUENO PASA QUE EN UN ENTRENAMIENTO DE FUTBOL SENTI UN DOLOR COMO UN PINCHASO EN EL MUSLO INFERIOR IZQUIRDO PERO SEGUI JUGANDO CON MUCHO DOLOR , AL OTRO ENTRENAMIENTO ME HICE UNA FRIEGA AUNQUE IGUAL SENTIA DOLOR , HASTA QUE YA NO PUDE SEGUIR JUGANDO MAS POR EL DOLOR, SE ME PUSO MORADO Y ME APLIQUE HIELO Y VENDAS , TAMBIEN PARCHE LEON , PERO YA VAN MAS DE 3 SEMANAS Y NO SE ME QUITA EL DOLOR AL HACER ALGUN TIPO DE EJERCICIO … QUIEN ME AYUDA ‘?’???
Hace 2 dias subi con una escalera la fachada de mi casa, pero en un principio senti abajo de las costillas del lado derecho un dolor agudo, dÃa siguiente sigue ese dolor pero mas intenso e inclusive con respiracion pro funda o al acostarme me da el dolor, que sera.
Miguel deja de preguntarte que será y ve al médico, no juegues con tu salud.
hola bueno ya practico las artes marciales y me desgare la pierna y me a quedado una bola y hora cada ves q partico me duelo la pierna espero q elcual aya pasodo lo mismo q estoi pasando yo espero q me escriba q mi msn gracias y chao washington691hotmail.com