Lámina: Cruces en poleas

Cruces en poleas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio.
En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de diversos ejercicios que podemos integrar en la rutina para el entrenamiento de los músculos del pecho.
La imagen ha sido tomada de los libros de Frederick Delavier, dos estupendos tomos que puedes consultar cuando quieras para tener detalles de cualquier ejercicio de musculación, y que puedes trasladar cómodamente para tener a la mano en el gimnasio.

Cruces en poleas

cruce de pie con poleas
Las guías de los Movimientos de Musculación describen, de forma clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación, incluyendo los cruces en poleas.
Cada ejercicio está representado por un dibujo de gran calidad, que permite visualizar claramente los grupos musculares implicados.
Cada ilustración se acompaña de un texto con todas la indicaciones prácticas necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento.

Guía para hombres - Movimientos de musculación
GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION.
DESCRIPCION ANATOMICA

Autor: Frederic Delavier
Editorial: Paidotribo, S.L.
Adquirir este libro »
Guía para mujeres - Movimientos de musculación
GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION.
DESCRIPCION ANATOMICA, MUJERES
Autor: Frederic Delavier
Editorial: Paidotribo, S.L.
Adquirir este libro »

Las descripciones anatómicas y morfológicas, así como el rigor científico de sus dibujos, hacen de estos libros útiles herramientas de trabajo tanto para los deportistas como para los entrenadores, médicos y cinesiterapeutas que los utilizan como obra de referencia.
Ver detalles y vídeo demostrativo de Cruces en poleas.

2 Comentarios

  1. jerson

    que ejercicios puedo a ser para sacar masa muscular de pecho

    Responder
  2. Oscar Rene Muñoz Gutierrez.

    INTERESANTE ESTE TIPO DE APOYO PARA LAS PERSONAS QUE NO ASISTIMOS A UN GIMNASIO. Creo sin lugar a duda que con esta RUTINA Que ustedes recomiendan se logran mas rapido los resultados buscados. Una vez mas mis mas sinceras FELICITACIONES. Saludos Cordiales.
    Atte.
    Oscar Rene Muñoz Gutierrez./ Industrias Mycenter

    Responder

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