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17 Conversaciones sobre lámina: encogimientos abdominales o crunches

  1. HOLA
    Quisiera que me dieran una rutina diaria para conseguir un abdomen con cuadros soy delgada y creo ke no será difícil lograrlo.

    GRACIAS…

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  2. ola mi nombre es joselo y mi meta es lograr tener un adomen plno con cuadritos x eso me estoy poniendo a hacer ejercicio y ya llevo 3meses haciendolo y ya estoy viendo resultados pero todabia me falta asi q los q les digo y a todos los q quieren tener ese atdomen plano con cuadritos les digo q no se rinda q lo hagan y q le meta muchas fuerzas y entusisasmo siii

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  3. Ceno mucho me levanto dos o tres veces al baño en el transcurso de la lamadrugada quisiera saber si es anormal o necesito chequeo general medico.

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  4. HOLA, SALUDOS, ESTE AÑO CUMPLO 40, NUNCA HE TENIDO CUERPO FEO PERO HE NOTADO QUE A PARTIR DE ESTA EDAD MI CUERPO HA CAMBIADO PRINCIPALMENTE HE NOTADO FLACIDEZ Y LLANTITAS, LAS CUALES NO TENIA ANTERIORMENTE. ¿PUEDO A ESTA EDAD ELIMINAR ESAS LLANTITAS Y LA FLACIDEZ?. ACTUALMENTE ESTOY REALIZANDO EJERCICIOS PERO SON AEROBICOS, ¿QUE ME RECOMIENDA REALIZAR?

    GRACIAS

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