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15 Conversaciones sobre press sentado con mancuernas, shoulder press

  1. Esta mal hecho, encorvas mucho la columna no sigas la mancuerna con la mirada la respiración ni siquiera se percibe y si se hace mal puede entorpecer el ejercicio, el choque de mancuernas aunque es muy poco no se recomienda en lo absoluto con mayores pesos puede lastimar tus muñecas .

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  2. se puede hacer con solo una mancuerna o toca tener las 2 para hacer al mismo tiempo?????

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    • Andrés, puedes hacerlo con una o dos mancuernas. Mejor con dos pero si solo tienes una…

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