Dieta Zen para perder peso
La dieta Zen o macrobiótica se basa, principalmente, en la ingesta de cereales integrales, como arroz, cebada, maíz y trigo, los cuales se pueden…
Pierde 4 kilos con la dieta hindú
Según el enfoque que cada persona le da a su alimentación, la dieta hindú puede ser fácil o dificil de hacer; consiste en un…
Cuando frutas, ¿antes o después de comer?
Es común en muchos paises tomar las frutas como postre, sin embargo esta no es la mejor opción para consumirlas. Cuando se toma fruta…
Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B
El complejo de la vitamina B esta formado por un conjunto de vitaminas muy parecidas que actúan en común y están muy relacionadas con…
Agua, fuente de vida
La falta de agua puede conducir a problemas que van desde irritabilidad, fatiga hasta bajo rendimiento físico e intelectual. El agua participa en la…
Mas Vegetales en tu dieta con el Calendario de Frutas y Verduras
La alimentación saludable se caracteriza por incluir nutrientes de todos los grupos para proporcionar al organismo todos los elementos necesarios para su funcionamiento. Una dieta…