Comidas saludables utilizando microondas
La alimentación es un tema siempre actual y que cada día involucra a más personas interesadas en seguir una dieta equilibrada con la alternativa de preparar comidas saludables utilizando microondas. Teniendo en cuenta que por diferentes razones, muchas veces la…
Flash, una dieta basada en proteínas
Flash, una dieta basada en proteínas, creada por el doctor Manuel Jiménez Ucero. Un nuevo método para perder peso que garantiza un rendimiento muy superior a la famosa dieta Dukan. Se trata de una nueva modalidad que se incluye dentro…
Cómo lograr una alimentación saludable y equilibrada
Después del verano volver a una dieta y una alimentación saludable y equilibrada es esencial. Dejar atrás los desarreglos y volver a una rutina saludable que equivale a menús equilibrados y sanos que mejoran la figura, pero también la piel…
Brochetas light
Las brochetas son una forma sencilla y deliciosa de preparar cualquier tipo de carne y también vegetales a la parrilla. Se trata de un plato que generalmente se hace los fines de semana para compartir en familia. Dependiendo de los…
Alubias con atún
Conocidas con diferentes nombres como judías, habichuelas, fríjoles, o porotos, las alubias son legumbres con propiedades benéficas. Son una gran fuente de proteínas ideales para ser consumidas por personas que realizan trabajos físicos constantes, siendo también recomendable su inclusión en…
Amigarse con las verduras
Si ya has tomado la decisión de empezar una dieta pero no eres para nada adepto a las verduras y frutas, entonces concéntrate en esta nota en la que te enseñaremos a incorporarlas a tus comidas. Como toda dieta, la…
Alimentos funcionales para una mejor calidad de vida
Las nutrientes que son necesarias para colmar las necesidades de un individuo son la principal función que cumple la dieta diaria. Cada vez mayor cantidad de pruebas científicas sustenta la hipótesis de que ciertos alimentos y algunos de sus componentes…
La soja: un excelente alimento para la salud
La soja es una planta de la familia de las leguminosas, como los guisantes o las judías. Si interés dietético reside en el hecho de que es una fuente rica en proteínas vegetales. Este vegetal está muy presente en los…
El magnesio como suplemento deportivo
Son varios los suplementos que existen para los deportistas, entre estos debemos darle gran importancia al magnesio. Este es muy eficaz para ayudar al rendimiento y ayuda a prevenir daños musculares y articulares. El magnesio es un mineral básico para…
La utilización de cosméticos Bio
Un producto natural no implica que sea de una intolerancia irreprochable. El mundo vegetal no está exento de alérgenos, sino todo lo contrario. Por otra parte, las estrellas de la cosmética Bio son los aceites esenciales, y curiosamente, casi todos…
Beneficios del Betacaroteno para la salud
Todos hemos escuchado hablar del betacaroteno como una sustancia que ayuda a obtener un excelente bronceado. Sin embargo, esta sustancia liposoluble de la familia de los carotenoides tiene otros beneficios para nuestra salud. El betacaroteno es un precursor de la vitamina…
Alimentos para aumentar la masa muscular
Para aquellos que desean aumentar sus músculos de manera natural, fuera de los ejercicios propios para este objetivo, existen alimentos que ayudan en esta tarea. Las proteínas ayudan a aumentar los músculos y la encontraremos principalmente en los alimentos de…
Ventajas de consumir vegetales
Los principales aportes de los vegetales y verduras son sus vitaminas y minerales. Se trata de la mayor fuente de vitaminas A y C, que se incluye necesariamente en todas las dietas saludables. Su consumo aporta al organismo grandes beneficios,…
La Dieta Mediterránea previene enfermedades crónicas
Todos hemos escuchado alguna vez hablar sobre la dieta mediterránea y los muchos beneficios que trae para la salud. Esta dieta que proviene precisamente de las poblaciones que rodean el Mediterráneo está compuesta principalmente por aceite de oliva, vegetales, pescados,…
Cáncer y alimentación
Existen en medicina un grupo de dolencias denominadas “Enfermedades Occidentales” donde se incluyen el cáncer de de próstata, mama y colorectal, así como enfermedades cardiovasculares y osteoporosis. Esta denominación se debe a que las enfermedades mencionadas prevalecen en los países más…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."