Comenta, opina, pregunta sobre 30 consejos para abdominales perfectos

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Escribe tu respuesta para que todos podamos aprovecharla.
Sólo se publicarán las respuestas adecuadas, aquellas que se salgan del tema serán eliminadas, así; como los mensajes promocionales, los que puedan afectar a derechos de terceros, que vulneren las leyes o que contengan demasiados errores ortográficos.

141 Conversaciones sobre 30 consejos para abdominales perfectos

  1. Tengo el abdomen bien definido pero bajo mi piel y nose k acer para bajar esa pokita grasa k tengo en mi abdomen k tengo k acer ???

    Responder

    • Lo que te aconsejo yo y además por experiencia para poder quemar esa grasa abdominal es correr, es muy bueno , créeme

      Responder

  2. kisiera k alguien por fa me de una buena dieta para el abdomen

    Responder

  3. lo que yo podria recomendar es qe tomen agua a diario
    minimo 2 litros diarios!
    y algo muy importante!
    que antes de hacer ejercicio beban mucha agua
    durante tomen poca agua!…en el descanso tomen de a 2 o 3 sorbos!
    y despues de cada ejercicio digamos despues de 1 hora! tomen harta agua mas que las dos sesiones antes
    ESTE DATO ME HA SERVIDO MUCHO! Y LELVO COMO 2 SEMANAS CON ESTE DATO Y ESTAN MAS MARCADOS!
    * ADEMAS YO TENGO UNA REVISTA! PARA HACER ABDOMINALES Y DICE QUE EL AGUA TE AYUDA A MARCAR LOS ABDOMINALES!
    ASI QUE EMPEÑO NO MAS Y MENOS FLOJERA!
    BUENO YO DESCANSO SOLAMENTE UN DIA Y HAGO ABDOMINALES LOS 6 DIAS DE LA SEMANA! UN DATO MIO!

    Responder

    • Enmanuel eso es malo, deberias saber que los abdominales son músculos y como a todo músculo debes dejarlo descansar, lo ideal es realizar abdominales cada 48 horas, si lo haces todos los días a la larga se volverá en tu contra acuerdate

      Responder

      • el dueño del gym al q yo voy ,q seria como un personal trainer , me dijo : q a los abdominales puedo trabajarlos cuantas veces quiera hasta todos los dias q no hay drama porq son muculos q se contraen constantemente y necesitan un corto tiempo de recuperacion, no al igual q los musculos como los pectorales,esos musculos necesitan 48 hs de descanso .

        Responder

  4. 700 abdominales diario, … hay que ser mendrugo

    Responder

  5. esta bn unas cuantas las acia mal me as salvado el abdomen
    :) :) :) xD

    Responder

  6. soy un joven de 18 años practico gimnasia olimpica y hago mucho ejercicio pero mi problema es que nunca he podido marca mis abdominales etuve dos meses completos haciendo 700 abdominales diarios y no logre nada mi cuerpo seguia igual y no se que hace alguien podria aconsejarme una buena rutinaa de ejercicios para lograr una mayor definicion muscular seria un gran apoyo y lo agadeceria bastante me encantari saber cuantas repeticiones son buenas al dia

    Responder

    • Mira Leonardo, la cuestión está en que los abdominales tienen que descansar, no porque hagas mas van a estar mas marcados, es más,es aconsejable hacer un día si y otro no, por ejemplo, Lunes,Miercoles y Viernes. El músculo crece cuando descansa , y con lo que tu haces, no le da tiempo a descansar. Además debes de cuidar tu dieta y hacer ejercicios aeróbicos.
      Un saludo, espero que te sirva.

      Responder

  7. Tengo mi abdomen definido bajo mi piel pero no se marca que devo aser ?

    Responder

  8. Hola a todos, me llamo Alberto y da gusto ver gente que se cuida. Mi granito de arena es comentar que en la parte de alimentación yo puedo ayudaros bastante ya que entre muchos de mis clientes de bajada o subida de peso se encuentran el campeón de Europa de atletismo, el campeón de duatlon de España y la joven promesa española con 19 años, claro está que ellos consumen mis productos con vistas al antes, durante y después de sus carreras. Para cualquier información sin compromiso aqui dejo mi telefono. 679 80 77 01

    Responder

  9. bueno tus consejos estan bien desde mañana lo boy hacer haber si hay resultados

    Responder

    • A ver si aprendemos a escrbir muchacho, que los musculos del cerebro son los más importantes…

      Responder

      • Tu tambien has tenido un fallo…..escribir…..jajaja tampoco pasa nada.todos nos entendemos que al final es lo importante

        Responder

  10. mmmmm….. llevo aproximadamente 2 meses haciendo ejercicios y los resultados hasta ahora han sidomuy notorios..
    mi abdomen se empieza a marcar y los musculos de mis brazos ya se notan mas que cuando no hacia ejercicio.

    Responder