Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Fitness, Pilates & Yoga / La importancia de la respiración

La importancia de la respiración

José Alberto

Tener la sensación de que todo marcha demasiado deprisa, de que en los tiempos que corren, nadie mira atrás, que nunca nos da tiempo a nada y siempre hay algo que hacer, es habitual.

No os sintáis extraños por ello. Al contrario. Es mucha la gente que coincide en que el ritmo de vida que llevamos se sale de lo normal.

Cuando la mujer entró en el mundo laboral, son pocos los hogares en los que  los miembros de la familia no están todo el día trabajando.

YogaY con los tiempos que corren es difícil imaginar que haya algún hogar que se pueda permitir el lujo de no trabajar.

Por si fuera poco la fuerte crisis que estamos sufriendo, nos causa mayor ansiedad de la habitual que generalmente deriva en mal humor y depresión.

Por ello, tenemos que esforzarnos por crear momentos  de relajación y anti estrés, en estos días más que en ningún otro momento.

Sin apenas apreciarlo, comenzamos a respirar más rápido y de manera descontrolada, lo que nos hace perder mayor control sobre nosotros mismos.

Ese es precisamente el principal objetivo del yoga. Esta disciplina milenaria venida del lejano oriente, basa sus ejercicios en la finalidad del control de la respiración.

De la misma manera que ocurre con otras disciplinas, el yoga tiene varios estilos y, al contrario de lo que la gente pueda pensar, es una disciplina muy dura.

Habitualmente, en una sesión de yoga, podéis hacer muchísimos estiramientos musculares.

Sin embargo, no es tan fácil. Al contrario. Llevar el estiramiento hasta la extenuación, tanto en tiempo como intensidad, puede resultar realmente agotador.

De lo que se trata es de poder completar con éxito dicho estiramientos y, además, controlando la respiración.

Aprenderéis a respirar más profundo, llenando de aire vuestros pulmones todo lo posible. Ello tiene grandes beneficios.

Cuando os sintáis realmente agobiados, os daréis cuenta de que el hecho de respirar profundamente os conllevará un estado de relajación grande que os permitirá respirar con facilidad, y por ello, analizar con más claridad que agobio los problemas.

Por eso, reservad un fin de semana para realizar una terapia de yoga y adentraros poco a poco en este mundo tan interesante

AnteriorConvertirte en monitor de gimnasio
SiguienteEspalda más ancha
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.