PEP, Plan para Eliminar la Panza
Invierno o verano, no importa la época del año en la que se esté para comenzar un plan que nos permita perder el excedente…
Consejos para mantenerse en forma
A continuación encontrarás algunas sugerencias que te ayudarán a mantenerte un cuerpo fuerte y atractivo, preparado para cualquier tipo de entrenamiento. Precalentar es importante…
Pautas esenciales para entrenar con pesas en circuito
Hace unos dÃas les hablé en lÃneas generales sobre el Power Circuit Training como un entrenamiento dirigido por un instructor en una clase de…
Principios básicos en Fitness
Para muchos fitness y fisicoculturismo son sinónimos porque ambos se sustentan en los mismos principios: entrenamiento fÃsico, alimentación adecuada, descanso oportuno e hidratación suficiente,…
Hidratación para potenciar el entrenamiento
El agua es el principal elemento en la composción corporal, nuestros tejidos están formados por agua de un 60 a 65% y el resto…
Propiocepción y entrenamiento
Caminar o movernos en la oscuridad o con los ojos cerrados es posible gracias a la percepción interna que tenemos de nuestro cuerpo, conocida…