Lámina: Sentadillas o Squat
La sentadilla o Squat es el ejercicio por excelencia de la cultura fÃsica, involucra una gran parte del sistema muscular además de ser excelente…
Encogimiento de hombros con barra, Barbel Shrugs
Para desarrollar los músculos trapecios debemos incluir en el programa de entrenamiento aquellos ejercicios que estimulan el tren superior y en especial los encogimientos…
Polea tras nuca
Los jalones de polea tras nuca son una variante de los jalones frontales, tienen el mismo efecto sobre la musculatura de la espalda y…
Entrena con Your Shape para Wii
El estudio de software Ubisoft en Barcelona ha anunciado que para diciembre de 2009 estará a disponibilidad del público su alternativa de fitness y…
Música para entrenar: Music Box de Atomic Cat
Music Box contiene sonidos dance-trance con mucho ritmo y fuerza, bastante tradicional y muy comercial. Es una excelente producción de la banda francesa Atomic…
Shukrullah Shakili, Mr. Afganistán 2009
Shukrullah Shakili es el ganador del Mr. Afganistán 2009. La competencia se realizó en una pequeña y oscura y sala de cine en pleno…