Espirulina en la dieta del deportista
Seguro que ya escuchaste hablar de la espirulina, un alga de color verde azulado que se hizo famosa por haber sido usada en la NASA de manera exitosa en la…
Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados
Un estudio recientemente publicado activó las alarmas sobre reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Y es que según se pudo establecer que este tipo de alimentos está asociado a sufrir…
Dieta para quienes sufren de Intolerancia a la fructosa
Existen alimentos que pueden ocasionar reacciones adversas en nuestro organismo, tanto alergias como intolerancia. Hoy desde Punto Fape compartimos la Dieta para quienes sufren de intolerancia a la fructuosa, un…
Claves para una alimentación saludable en invierno
Con la llegada de las bajas temperaturas se recomienda variar la dieta e incluir alimentos como frutos secos, legumbres, además de huevos y pescado. Con esto es posible asegurar al…
La grasa en la dieta del deportista
Pilar dentro de la nutrición deportiva las grasas mejoran el poder de saciedad y ayudan a perder peso siempre que se consuman con moderación. Estamos hablando de grasas “buenas” como…
Cómo adelgazar después de las Fiestas de fin de año
Sabías que durante las fiestas de fin de año puedes ganar hasta cinco kilos por el exceso en las comidas y el alcohol? Y es que durante esas fiestas solemos…