La dieta anticelutitis
Estudios médicos londinenses comprobaron que con una dieta adecuada y con tratamiento corporal se podría disminuir e incluso eliminar la celulitis que tanto nos molesta. Si bien la causa de…
Los buenos alimentos fitness para incluir en la lista de la compra
¿Cuáles son los alimentos que encontramos en la nevera de un perfecto pequeño bodybuilder o de un apasionado del fitness? Nada fuera de lo normal, porque el menú comporta muy…
La recuperación física tras el ejercicio intenso
Practicar un deporte con regularidad es algo sano para todos. Sin embargo, es bueno saber prepararse, pero también recuperarse, tras un esfuerzo físico intenso. Las necesidades del cuerpo aumentan, tanto…
Método para adelgazar, conseguir el peso ideal, y mantenerse en él
A todos nos gustaría alcanzar el peso ideal y permanecer en él. Para algunos esto no supone ningún problema. Comen todo lo que les apetece y no obstante no engordan.…
Dieta para períodos de definición muscular
Si estás entrenando duramente en el gimnasio en el período de definición, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu musculatura el…
Las reglas de nutrición para el deporte
Los corredores necesitan comer sano para alimentar correctamente sus sesiones de entrenamiento y ayudar a reforzar el cuerpo. Conviene seguir las siguientes reglas de nutrición para el deporte y sacar…