Uso del cinturón de levantamiento
Actividades comunes como levantar un objeto pesado del suelo puede producir lesiones en la columna o en la región abdominal, esto se debe a que nuestra zona media es quizá…
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9 de febrero
Kinesiotaping, el vendaje de los deportistas
Últimamemente se está viendo mucho a los deportistas en televisión con unos vendajes de colores que nos llaman la atención. Parece algo novedoso, pero lo cierto es que este tipo…
7 de febrero
Tratamiento de los labios cuarteados
Los labios necesitan una serie de cuidados específicos, si queremos mantenerlos suaves y brillantes. La mucosa de los labios no es la misma que en el resto de la cara,…
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21 de enero
10 consideraciones importantes sobre la hidratación
Con el objetivo de promover el conocimiento y concienciar sobre la necesidad de hidratarnos correctamente, el Observatorio de Hidratación y Salud -OHS- ha editado su Decálogo de Hidratación, el cual…
12 de enero
Fitness First mide tu peso en las paradas de buses
Las campañas promocionales de gimnasios o centros wellness recurren a esculturales cuerpos para promocionar sus servicios, pero Fitness First, una cadena internacional de centros para la salud, ha lanzado una…
11 de enero
Papá Noel promueve un estilo de vida poco saludable
La imagen del querido Papá Noel que deja los regalos bajo el árbol de navidad ha sido objeto de estudio por parte del experto en salud pública Nathan Grills, de…
27 de noviembre
La importancia de asir bien mancuernas y barras
Al entrenar muchas veces se sufren lesiones debido a que o se hacen mal los movimientos de un ejercicio o no se utilizan adecuadamente aparatos y accesorios. Abrirse la muñeca es un…
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13 de noviembre
La tendinitis del deportista, anatomía y prevención
La tendinitis es un dolor fuerte que muchos deportistas conocen, y que requiere normalmente varias semanas para su recuperación total. No obstante, es relativamente fácil prevenir su aparición. Inflamación de…
8 de noviembre
Trastornos músculo-esqueléticos y bajas laborales, una relación consolidada
Cientos de miles de veces hemos escuchado a amigos, familiares y parejas quejarse de lo aburrido y monótono de sus trabajos. Nostros mismos, en otras tantas ocasiones, hemos puesto el…
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29 de octubre
Ozonoterapia, una alternativa benéfica para el organismo
Ozono, del griego ozein, quiere decir oloroso, y le fue puesto ese nombre por Scobein precisamente por su característico olor único y agudo. Se trata de una molécula que tiene…
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19 de octubre
Ejercicio físico y adolescencia
El ejercicio físico es fundamental en todas las edades, pero en la etapa de la adolescencia. Gracias al ejercicio se desarrollan los músculos y huesos, al tiempo que se mejora…
6 de octubre
Los inconvenientes de una hidratación incorrecta
Al hacer ejercicio físico tanto el esfuerzo como el tipo de ropa producen una pérdida de agua importante, que debe ser repuesta de forma adecuada, ya que de lo contrario…
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4 de octubre
Prevé el pie de atleta
El pie de atleta es una infección cutánea provocada por un hongo microscópico que crece en la epidermis entre los dedos de los pies y debajo de ellos. La piel se…
3 de octubre
Salir a correr o quedarte en casa
Si bien algunas veces no tenemos ganas de salir hacer ejercicio, y nos falta motivaciones externas para hacerlo, otras es el sentimiento contrario, se trata de que nuestras ganas de…
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1 de octubre
Iniciándonos en el entrenamiento con pesas. La Alimentación
Muchas personas en el mundo desean lograr mantenerse en el peso adecuado a su estatura y complexión, como novatos en el entrenamiento con pesas también buscas algo similar. Es un…
25 de julio
Iniciándonos en el entrenamiento con pesas. Segunda parte.
Ya estás listo para ir al gimnasio, leíste la primera lección y cumpliste con todas las sugerencias. Es momento de comenzar a entrenar y te preguntas: ¿Cómo lo hago? Debes…
25 de julio
Iniciándonos en el entrenamiento con pesas
Como cualquier persona, tú puedes estar justo en este momento emocionado porque quieres iniciar tu entrenamiento con pesas para verte tan grande y musculoso como el tipo de la película…
25 de julio
Cómo evitar el contagio de hongos en los pies en el gimnasio
Uno de los problemas más frecuentes que afectan los pies es la infección por hongos, eliminarlos cuanto antes es importante tanto por la salud de los pies como por la…
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25 de marzo
Qué es la gingivitis, cuáles son sus causas y cómo tratarla
La gingivitis es una enfermedad de las encías de lo más común. Vamos a contarte más sobre ella. ¿Qué es la gingivitis y cuáles son sus causas? La gingivitis se…
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19 de febrero
La sábila, una planta que todos conocemos bien gracias a sus innumerables beneficios para la salud
Las propiedades medicinales que incluye la sábila la han encumbrado hasta el lugar que ostenta hoy en día tanto dentro como fuera de la medicina naturista. De entre todas estas…
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30 de enero
¿Qué es la intolerancia alimentaria?
Todos conocemos la importancia de llevar una dieta equilibrada, rica en verduras, frutas y cereales integrales. Pero, también es necesario también es necesario matizar el menú diario con otros alimentos…
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28 de junio
El refuerzo muscular, suplementos y alimentación
Varios estudios han revelado que al envejecer, el cuerpo requiere un mayor número de proteínas para constituir, reparar y mantener la musculatura. Estas proteínas que ingerimos en nuestra alimentación se…
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23 de mayo
La ergonomía, una forma diferente de pensar el mobiliario de estudio
La inversión en materia de mobiliario ergonómico requiere un cambio en nuestra forma de pensar, así como una visión diferente del trabajo y del puesto de trabajo. Sin embargo, permite…
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8 de mayo
La esperanza de vida aumenta, pero no la salud
La población de la Unión Europea vive más tiempo, pero no forzosamente con mejor salud, destaca un informe publicado conjuntamente entre la OCDE y la Comisión Europea. La parte de…
31 de marzo