Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / De Montaña, Deportes, Perder Peso / Correr por la montaña

Correr por la montaña

Vélez

Con los primeros rayos de sol, nos entran las ganas de volver a ponernos de corto y salir a correr, pero para los más osados, incluso eso ya se queda corto, y la opción de correr por montaña se le hace más apetecible.
Curiosamente, esta práctica está poco extendida, ya que su dureza es considerable, y se requiere de diversas técnicas más cuidadas que el simple running. El hecho de tener que desplazarte también hace que su práctica se más compleja, pero esto no le quita mérito ni diversión.
Correr por la montaña 1Los retos que un corredor normal puede encontrar en una subida son varios. Lo primero que decir es que hay que escoger alguna que tenga sendero, y que nos proporcione espacio suficiente, escoger por ejemplo una cima de acceso complejo, en que haya que medio escalar, pues tampoco es demasiado acertado, pero en contra, una montaña simple, con algún que otro camino, y sin muchas piedras o rocas de por medio, puede ser ideal para nuestras primeras prácticas en correr por montaña.
Aún así, algunos consejos prácticos que debemos modificar: por ejemplo en montaña no podemos realizar todo el movimiento de piernas tan perfecto como en plano, deberemos intercalar los saltos con los pasos largos, de igual manera, muchas veces se tratará más de ir saltando (sobretodo en bajada) que de correr en si.
Otro elemento es la tan temida piedra, que puede torcernos el tobillo, el secreto está en conseguir no plantar todo el peso en cada pisada, e ir repartiéndolo, incluso, a cada paso, de pierna a pierna, y así conseguir estabilidad y muchísimo movimiento.
El gran placer de correr por montaña sin duda está en la bajada, en que con la mitad de esfuerzo podemos conseguir velocidad de impresión, subiendo nuestra adrenalina de forma considerable, eso unido a la falta de control por la gran pendiente, puede ser aún más placentero.
Pero si de veras se quiere experimentar la gran experiencia de correr por montaña nada mejor que una buena tartera llena de piedras y rocas pequeñas, por las que literalmente deslizarnos a gran velocidad.

AnteriorNinjutsu, el arte de la resistencia
SiguienteEl deporte y su relación con la salud
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.