Cuando estamos en aprietos ya sea porque necesitamos bajar de peso en pocos días o porque nuestro sistema digestivo se encuentra a mal traer, qué mejor que una dieta para quemar grasas. En esta nota vamos a darle los secretos para preparar una sopa que tiene esa característica que nos ayudará a perder peso en un santiamén.
Esta dieta no tiene proteínas, solo algo de grasas e hidratos de carbono, por lo que su uso debe ser avalado o no por un médico nutricionista. Esta sopa se puede tomar sola como ayuno durante uno o varios días, dependiendo cada caso.
Es importante tomar la sopa durante la cena, y en el día seguir una dieta lo más variada posible para que no nos falte ningún tipo de nutriente y así perder peso y ganar energía.
Esta sopa lleva los siguientes ingredientes: 6 alcachofas, 3 tomates grandes pelados, 5 cebollas picadas, 3 nabos, 2 pimientos rojos, apio troceado, 1 col mediana sin las hojas cortada en pequeños trozos, 1 trozo de alga Wakame, apenas de aceite de oliva, y una pizca de sal y pimienta.
Para la preparación de la sopa se debe colocar todos estos alimentos dentro de una olla grande a la que se le añadirá también agua mineral. Dejar hervir a fuego rápido durante 10 minutos y luego bajar a fuego lento durante 30 minutos más.
A esta sopa se le puede añadir salvado de avena o levadura de cerveza para aumentar la cantidad de nutrientes sin aportar muchas calorías. Asimismo se pueden triturar todos los ingredientes para obtener una sopa crema de verduras.
En conclusión, es una sopa que nos ayudará a perder peso y a eliminar toxinas, que no se recomienda tomar más de dos días sin complementar con otros alimentos que aporten los nutrientes que nos falten. Es importante consultar al médico para determinar si esta dieta es apta o no para nuestro organismo.
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