Existen personas que tienen unos kilos de más y en ese caso, es muy importante tomar la decisión de hacer dieta para recuperar la forma física. El problema de ir cogiendo unos kilos es no poner remedio a tiempo y lo que en un principio eran dos kilos de más, luego se multiplican por dos.
Existen diez buenos motivos para perder peso.
1. En primer lugar, para estar más ágil físicamente. Esta agilidad es vital incluso en el plano laboral. El sobrepeso produce cansancio.
2. Un buen motivo para perder peso es hacerlo no para gustar a los demás sino por gustarte a ti mismo, sentirte a gusto en tu propio cuerpo.
Esto te ayuda a mejorar tu autoestima y ganar confianza en ti al relacionarte con las mujeres.
3. Muchos complejos físicos derivan del sobrepeso. Por ejemplo, existen personas que no van a la playa porque no se gustan a nivel estético. Es fácil poner remedio a esta situación tomando conciencia.
4. Al perder peso ganas una gran fortaleza a nivel mental porque te das cuenta de que eres capaz de lograr objetivos importantes con esfuerzo.
5. El sobrepeso afecta de una forma negativa a la salud. Por tanto, puedes perder peso para cuidar tu corazón y prevenir otros posibles problemas, como por ejemplo, la diabetes y el colesterol.
6. Aprender a comer sano es un aprendizaje que cuanto antes adquieres, mejor.
7. Aprender a comer sano para perder peso te muestra que no es necesario pasar hambre para adelgazar. Comiendo sano también evitas caer en el error de comer por ansiedad.
8. Si tienes hijos pequeños, estarás mucho más ágil para jugar con ellos.
9. Hacer deporte es muy sano y el deseo de perder peso puede ser la excusa perfecta para apuntarte a clases de spinning, por ejemplo, o hacer running.
10. Puedes perder peso porque te quieres a ti mismo y quieres cuidar de ti.