Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Wellness / Diferencias entre fitness y wellness

Diferencias entre fitness y wellness

Maite Nicuesa

En la filosofía de vida actual existe una tendencia generalizada de culto al cuerpo. Sin embargo, en medio de esta tendencia surgen conceptos que en ocasiones, se mezclan y están separados por una línea muy fina.

Existen personas que confunden fitness y wellness, ambas disciplinas tienen puntos en común pero también tienen claras diferencias.

Diferencias entre fitness y wellness¿Qué es el fitness? El estado a partir del cual una persona realiza actividades físicas que implican resistencia, flexibilidad, coordinación de movimientos, agilidad, velocidad y fuerza para cuidar su cuerpo.

El fitness implica la realización de ejercicios repetidos que tienen como objetivo mantener un buen estado físico.

El fitness se centra, principalmente, en la salud física. Por ello, también hace especial hincapié en la salud física y en el bienestar corporal. El wellness, por el contrario, va un paso más allá puesto que esta disciplina toma la actividad física como un medio para alcanzar el bienestar emocional buscando el tan importante equilibrio cuerpo y mente en una sociedad marcada por la prisa y por la rivalidad profesional. .

El wellness es una sensación de relax y de bienestar profundo, la persona conecta consigo misma, respira profundamente y se siente bien por dentro y por fuera. Experimenta una especie de plenitud que es difícil de describir con palabras.

Esta práctica es muy útil para combatir el estrés y limitar la ansiedad. Pero además, el wellness también refleja que la salud implca una actitud activa.

La verdadera perfección reside no sólo en estar en forma sino también, en ser feliz. Esta es la filosofía del wellness un concepto más global que el fitness y que se centra en la totalidad de la persona como parte del bienestar integral..

Para ello, se potencia el ejercicio físico de una forma amena y divertida que no suponga ningún tipo de estrés para el deportista.

Anterior¿Qué es el Wellness?
SiguienteLos ácidos grasos omega 3 beneficios para la salud
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.