Tendinitis rotuliana y cuadricipital
Como para cualquier deportista el temor a sufrir una lesión durante los entrenamientos o en el momento mismo de la competición, existiendo lesiones como…
Rutina de ejercicios personalizada
Cuando se inician las actividades en un gimnasio, luego de aquel común cuestionario que se realiza al alumno nuevo, para determinar su estado actual…
La natación en personas con problemas cardiovasculares
La natación es el deporte que seguramente se recomienda como el mejor a personas con problemas respiratorios o cardiopatías. Si analizamos la esencia de…
Un programa completo de entrenamiento deportivo
Sea cual sea el deporte que se practique, cualquier programa de entrenamiento deportivo exige que se constituya en función de una estructura adaptada a…
La importancia del calentamiento en musculación
Son muchos los deportistas que se ponen debajo de un barra de pesas o sobre aparatos de musculación complejos, sin previo calentamiento. Son bien…
Algunos consejos previos al entrenamiento
Lo primero que se debe hacer, si sois principiantes que deseáis entrenaros para correr, es definir un calendario con los objetivos que deseáis alcanzar.…