Cinco consejos para aumentar los rendimientos de la carrera
Hacer jogging es algo fácil y no cuesta caro. Un buen par de baskets, un look deportivo, y ya estáis listo. Pero, ¿cómo correr…
Cambios que produce la práctica de spinning en el cuerpo
La práctica de spinning, entrenamiento sobre bicicleta estática especial, produce diversos cambios en el cuerpo tras un período de entrenamiento relativamente breve. El hecho…
Los beneficios del spinning, un ejercicio saludable
El spinning es un curso colectivo de bicicleta estática con un coach tan excitado como la propia música que lo acompaña. Con el spinning,…
La sesión de entrenamiento en bicicleta de spinning
Una de las particularidades de la bicicleta de spinning es que no tenéis un contador de velocidad, o de sistema de medida del esfuerzo.…
Cómo estar en forma antes del verano
Es común escuchar que realizar actividad física es beneficioso para la salud, una verdad innegable que debe adaptarse a diversas circunstancias como edad, sexo,…
Etapas de la Fase aeróbica
Quienes practican una rutina aeróbica encontrarán que la fase propiamente de actividad de aeróbic es su máxima expresión, ya que luego de la preparación…