Estar en forma después de los 30
El entrenamiento físico es importante para todas las edades pero en especial cuando comenzamos a rodar la tercera década de vida, ya que el…
Antigimnasia: estiramientos, relajación y placer
La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones…
Dolencias de moteros
Sobre las motos y sus conductores es mucho lo que se escribe porque disfrutar de la libertad que se siente al andar en moto…
Bollywood Fitness, ponte en forma con un baile sensual
En diversos gimnasios de España y el mundo se puede participar en las sesiones de Bollywood, una sensual forma de hacer deporte. Bollywood Fitness…
Flexibilidad y Elasticidad
La flexibilidad es la disposición que tienen algunas cosas para doblarse, ceder y acomodarse sin romperse; es la propiedad que tienen algunas materias de…
Entrenar en casa: Ejercicios para los glúteos
Una de las partes del cuerpo que cuesta mucho mantener firme y tonificada son las posaderas, parece que la gravedad no se lleva bien…