30 Consejos para Abdominales Perfectos
Lucir unos abdominales marcados con músculos tonificados, fuertes y resaltantes no es imposible. El entrenamiento, la dieta, la hidratación y el descanso son la…
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El encogimiento de hombros o shrugs es un excelente ejercicio para desarrollar el trapecio, se puede realizar con barra, mancuernas, jaula de potencia, máquina…
El Press Militar de pie es un ejercicio clásico para el desarrollo de los hombros, se debe ejecutar siguiendo una técnica muy correcta porque…
Los músculos del antebrazo suelen ser estimulados cuando realizamos ejercicios para alguna otra zona muscular como los brazos, el pecho o la espalda, sin…
Entrenar los músculos del pecho para aumentar su volumen y definición es parte del trabajo integral a realizar en la rutina de entrenamiento con…