Remo sentado – Seated Cable Row
Seated Cable Row o Remo sentado en polea baja es un ejercicio para entrenar la musculatura de la espalda, es la cuarta sugerencia para principiantes.…
Piragüismo
Nos metemos de lleno en los deportes acuáticos, y hoy tenemos con nosotros el piragüismo. Quizá uno de esos deportes que pueden ser de…
Trucos Pro: Entrenar espalda como Dorian Yates
Cada fisicoculturista tiene una parte de su cuerpo que destaca y en el caso de Dorian Yates es la espalda, tanto así que se…
Preparación física y deportes acuáticos
La preparación física es fundamental para la práctica de cualquier deporte, incluyendo los acuáticos en los que se requiere fuerza y resistencia, bien sea…
Lámina: Remo al cuello con manos juntas o remo erguido
El remo al cuello es un ejercicio completo tanto para la musculatura de los hombros, cuello, brazos y antebrazos, como para la zona lumbar…
Lámina: Remo en barra T con apoyo al pecho
El remo en barra T es un ejercicio similar al remo horizontal con barra, permite un mejor trabajo sobre la espalda puesto que necesita…