Lámina: Press militar con barra
Press militar con barra. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución Sentado con la espalda recta, barra…
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En el trabajo pectoral las flexiones constituyen un ejercicio sencillo, básico e imprescindible en cualquier rutina. Hacerlo correctamente permite prevenir posibles lesiones en espalda,…
El desarrollo de los brazos así como de los hombros proporciona al cuerpo masculino esa apariencia grande que busca la mayoría de quienes entrenan…
Este mensaje lo recibí por email hace un par de días, la verdad ya lo había leído tiempo atrás y quería publicarlo pero como…
Entrenar de manera intensa, breve e infrecuente es el fundamento del sistema Heavy Duty; para lograr la hipertrofia muscular sin causar lesiones es fundamental…
El método Heavy Duty creado por Mike Mentzer en la década de los 70 es el preferido por miles de cultturistas en todo el…