Mas ejercicios con bandas elásticas
Entrenar en casa es una alternativa para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio, para ello podemos utilizar diversos recursos que no cuestan…
Trucos Pro: Fondo entre bancos por Arnold Schwarzenegger
La forma y tamaño de los brazos depende en gran medida del desarrollo de los tríceps, de nada sirve entrenar a tope los bíceps…
Super rutina para brazos enormes
Si queremos desarrollar la musculatura del brazo de forma masiva podemos recurrir al entrenamiento de especialización, sigamos las sugerencias del programa propuesto por Christian…
Fondos en banco o flexiones en banco
En el entrenamiento de musculación hay ejercicios tradicionales que actúan sobre diversos grupos musculares, hablaremos del fondo entre bancos también conocido como flexiones entre…
Entrenamiento Clásico Weider
Existen diversos programas de entrenamiento, algunos están orientados a las rutinas de alta intensidad que trabajan los grupos musculares más de una vez por…
Una propuesta de rutina Weider para principiantes
Fundamentado en el Principio de Sistema de Series establecido por Joe Weider para el entrenamiento con pesas para el desarrollo de la masa muscular,…