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Inicio / Prevención, Salud, Wellness / Vacuna contra el envejecimiento

Vacuna contra el envejecimiento

Punto Fape

El mejor tratamiento para prevenir o retrasar el envejecimiento consiste en mantenerse en movimiento, a cualquier edad, hacer actividad física con regularidad trae importantes beneficios para la salud corporal y mental, por eso mantenerse activo es considerado como la vacuna contra el envejecimiento.
Beneficios de la actividad física para el cuerpo

  1. Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y previene enfermedades del corazón y cerebrovasculares.
  2. Regula la presión sanguínea.
  3. Mejora el sistema respiratorio.
  4. Previene la osteoporosis.
  5. Colabora en el descenso de peso; forma músculos y disminuye la grasa corporal.
  6. Aumenta el colesterol bueno y disminuye el colesterol malo.
  7. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes.
  8. Estimula el buen funcionamiento intestinal.
  9. Contribuye a reducir el dolor artrítico.
  10. La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos.

Beneficios de la actividad física para la mente

  1. Induce sentimientos de bienestar y placer.
  2. Aumenta la autoestima y la confianza.
  3. Produce un efecto antidepresivo.
  4. Disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad.
  5. Permite un sueño más tranquilo.
  6. Favorece el contacto social cuando se realiza en grupo.
  7. Aumenta el rendimiento intelectual.
  8. Mejora la vida sexual y emocional.
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