El Spinning, un método para estar siempre a punto
El spinning es el entrenamiento fÃsico más revolucionario del planeta. No tiene lÃmites de edad, y no se pide ningún tipo de preparación previa…
Reforzamiento muscular y trabajo cardiovascular
Son muchas las personas que deciden ponerse a hacer musculación. En realidad, no siempre corresponde al deseo de desarrollar una gran musculatura. El motivo…
Los mejores métodos de musculación
El desarrollo muscular se consigue a través de la práctica regular de diferentes ejercicios. Los ejercicios se dividen en 2 categorÃas. Están los que…
Pilates calentamiento muscular especifico
Quienes practican asiduamente ejercicio fÃsico conocen lo importante que es un calentamiento muscular adecuado, caracterizada por tener una intensidad media que está por debajo…
Qi gong, la gimnasia china
La práctica del Qi gong es beneficiosa para la salud: se trata de una práctica milenaria que procede del oriente. Esta práctica que procede…
Salud, bienestar y belleza en un solo entrenamiento
El entrenamiento de aquabike permite, como todo ejercicio deportivo, aumentar la resistencia cardiovascular, asà como las capacidades pulmonares y musculares. La resistencia del agua…