Problemas y lesiones causados por los deportes
El ejercicio es algo positivo y que sin duda tiene unos beneficios de todo tipo para las personas que lo practican, además de mejorar nuestro estado de salud, prevenir lesiones y enfermedades, nos mantiene más activo ante las dificultades diarias y…
Traumatismos de cabeza, secuelas de comportamiento
Los traumatismos de cabeza están en el origen de algunas secuelas, que pueden generar ciertos desajustes cognitivos, del comportamiento y de las emociones. Normalmente suelen ser rechazados por el entorno. Traumatismos leves No suelen conllevar comportamientos inadaptados, incoherentes o peligrosos….
Complementos alimenticios o medicamentos
Todas las ventas de complementos alimenticios están en alza, y es especialmente el mercado para perder peso el que domina. ¿Quiénes son los consumidores? Sobretodo mujeres. También se constata que los directivos y cuadros superiores son más adeptos que los…
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Cuando realizamos cualquier actividad gratificante o recibimos algún tipo de estímulo externo que nos hace sentir bien experimentamos los efectos de las endorfinas, hormonas que estimulan el sistema nervioso produciendo una respuesta tanto física como emocional que genera bienestar. Situados…
Cuando el estrés afecta a la salud de la piel
El estrés está considerado, desde hace tiempo, como un factor agravante o provocador de numerosas afecciones. Este fenómeno es particularmente cierto en las enfermedades de la piel. Pero, de manera inversa, ciertas dermatosis, como las psiorasis, el eczema, el acné…
Pequeños gestos que pueden acabar en lesiones complejas
Muchas veces en nuestra vida diaria nos encontramos con pequeños movimientos y gestos a los que no les damos la mayor importancia, pero que con el aumento de la edad suelen acabar siendo aquellos movimientos que más lesiones graves acaban ocasionando…
Para comprender la hiperventilación y la crisis de pánico
La hiperventilación es una manera de respirar anormal e inadaptada, que excede las necesidades de nuestro organismo. Las inspiraciones son demasiado rápidas en la parte superior del tórax, con variaciones de ritmo y de volumen. En definitiva, esta forma de…
¿Qué comer teniendo dolor de estomago?
No te asustes, tener dolor de estomago no es algo raro, y menos si haces deporte, incluso si mantienes una buena dieta, puede haber momentos en que nuestro estomago decide tener unos dolores y recordarte su existencia. Ante esto, si…
Luchar contra los complejos y la timidez
No necesitamos a nadie que nos haga una crítica seria, puesto que nosotros somos los primeros en hablar mal de nosotros mismos. Pero, quizás haya llegado el momento de empezar a hablar bien de nosotros mismos, y poder recuperar la…
Prevención de capsulitis de dedos
Hoy en la sección de prevención de la categoría salud vamos hablar de un tema que afecta a muchos deportistas, y son las llamadas capsulitis de dedos. Es quizá una de esas pequeñas lesiones que es más molesta, y que…
El estrés, un mal de nuestro tiempo
En el siglo XVII, la palabra estrés significaba “estado de angustia”, simbolizando la idea de opresión, de vida dura, de privación, de fatiga, y de adversidad. A partir del siglo XVIII, empieza a significar fuerza, una presión o una fuerte…
Sexo y salud, todo lo que se debe conocer
No fumáis, no bebéis, coméis de manera equilibrada, y hacéis deporte… muy bien. Vuestra higiene de vida contribuye a prevenir el riesgo de infarto o de sufrir un ataque cerebral. Pero, hacer el amor al menos tres o cuatro veces…
Estrés e insomnio para una mejor calidad de vida
En muchos casos, el insomnio está relacionado con ciertas causas psicológicas, de las que forma parte el estrés. Dos estudios recientes demuestran claramente su papel y subrayan la importancia de su buena gestión. La ansiedad y el estrés son dos…
La fibra alimenticia garantiza vivir más tiempo
El consumo de fibras alimenticias está asociado a una reducción de la mortalidad (enfermedad cardiovascular, infecciosa, respiratoria, cáncer, etc.). Dicho de otra forma, comer fibras alimenticias sería una garantía para vivir más tiempo. Alimentación y fibras alimenticias Las fibras alimenticias…
Consejos para facilitar la digestión
Los problemas digestivos son cuestiones bastante corrientes en todas las personas: estreñimiento, acidez, reflujos, hinchazón, dolor de estómago. El tipo de alimentación juega un papel primordial en la génesis de estos desajustes digestivos. Veamos algunos consejos para facilitar la digestión,…
Ultimos Comentarios
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."
"Aqui se está hablando de ganar masa muscular, NO de adelgazamiento, amigo."
"Con respecto a ese niño Richard Sandrak, era obvio que su padre le daba esteroides. Vi fotos de..."