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3 Conversaciones sobre lámina: press de banco declinado

  1. yo voy hace dos meses y veo clara mente los resultados mas en trapecio mi rutina es,lunes pecho y tricep,martes espalda y bicep,miercoles,hombors trapecio y piernas,

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  2. que rutina haces? me la puedes escribir??

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  3. empece a hacer ejercicios hace dos semanas y ya veo los resultados soy muyy buenos solo tienes que seguir una rutina diaria espero q a ustedes tambien les sirva

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