Aeróbic y forma física en general
El aeróbic nació antes que el fitness, y por eso hoy en día podemos decir que se ha convertido en una de las muchas actividades que se ofertan en los gimnasios, sabiendo que el fitness engloba a muchas otras más….
El gimnasio y el culturismo femenino
Muchas mujeres que desean comenzar con una rutina enfocada hacia el culturismo femenino suelen aún hoy no sentirse demasiado cómodas en el ambiente de algunos gimnasios que tienen en este sentido un enfoque más orientado hacia el culturismo masculino. Sin…
Debbie Laszewski
Nacida el 29 de setiembre de 1970 en Wausau en el estado de Wisconsin, los comienzosde Debbie Laszewski, en todo lo relacionado con la actividad física, se iniciaron cuando tenía solo 21 años y su motivación surgió al ver la…
El entrenador personal de tu bebé
Hoy en la sección de libros vamos hablar de un libro que me ha llamado mucho la atención, y que está entre los más vendidos en España. Como ya sabéis, se acerca el día del libro, y alguna que otra…
La biblia del triatleta
Hoy de nuevo hablamos de libros, y os traigo uno que siempre me viene a la memoria por una frase que me llegó al alma: “ahora he aprendido a retroceder cuando es necesario“. Pienso que una de las cosas más…
Ponte en forma con My Fitness Coach
Si te dedicas a buscar el bienestar de tu cuerpo pero a veces te cansas de intentarlo solo, entonces My Fitness Coach es tu solución. Se trata de un entrenador virtual que te ayudará a personalizar el programa de preparación…
Tablero digital para entrenadores de deportes
Hasta no hace muchos años sólo algunos privilegiados podían contar con productos de tecnología de última genración y el resto se conformaba con verlos en publicaciones especializadas, siendo objetos inalcanzables sobre todo por su elevado precio. Esto, afortunadamente ha cambiado…
Tu entrenador personal para correr
Aunque un entrenador personal humano jamás podrá ser substituido por ningún tipo de artilugio mecánico, es cierto que no todo nos podemos permitir contratar entrenadores o acudir a sitios específicos como clubs o gimnasios, o simplemente, no tenemos tiempo para…
Consejos para elegir a tu entrenador personal
Seguramente más de una vez pensaste en entrenar solo y te rendiste al primer mes de comenzar. Y otras veces entrenaste con un amigo/a y te fallo. Por esta razón muchos buscan un profesional que los acompañe y también obtener…
Culturismo en casa
Seamos realistas, no todo el mundo tiene la posibilidad de poder ir horas y horas a un gimnasio. Razones pueden ser varias: por falta de tiempo, por horarios de trabajo infumables, problemas económicos o simplemente vergüenza. Los gimnasios realmente son…
Gimnasio, ¿mejor solo o acompañado?
Muchas veces se nos plantea la duda de si realizar nuestras sesiones de entrenamiento en compañía o más bien solos. Esta es una duda razonable, y que para muchos puede marcar la diferencia. Todo en esta vida va a gustos,…
¡Quiero cambiar!
Hay una frase que siempre me ha impactado profundamente. No sé de dónde la saqué o en qué lugar la escuché por primera vez, pero he de confesar que se me ha quedado grabada a fuego en el cerebro. La…
Ventajas y beneficios del gimnasio en casa
Realizar entrenamiento físico en nuestra casa es en la actualidad algo que puede verse de manera más frecuente, ya que existen aparatos para realizar todo tipo de ejercicios diseñados especialmente para ello. Por otra parte, la posibilidad de adquirir el hábito de…
Fitness y pesas para adolescentes
La práctica de actividad física en la niñez y la adolescencia parece ser algo de poco interés para la mayoría de los padres, quienes la dejan en manos del profesor de educación física en la escuela, aderezada casi siempre por…
Philips Activa Fitness, música y motivación para entrenar
Sabemos que escuchar música mientras entrenamos nos ayuda a hacerlo mejor, de igual forma algunas frases dirigidas a nosotros nos dan un empuje adicional para esforzarnos aun mas. Si has asisitido a alguna sesión de spinning lo sabes con certeza,…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."