Adaptaciones del cuerpo al ejercicio aeróbico
Siempre es bueno recordar que los ejercicios aeróbicos son aquellos para cuya realización el cuerpo exige una demanda de oxigeno constante y esto hace…
Magnesio para estar joven, reducir el cansancio y la fatiga
La alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, a través de ella le proveemos de todas las sustancias requeridas y mantener…
La intensidad, la clave del entrenamiento
El entrenamiento físico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La…
Postura correcta frente a la PC
La mayor parte de las personas que trabajan durante horas en tareas de escritorio no mantienen una postura correcta frente a la PC y…
Objetivos de la alimentación deportiva
Dentro de los objetivos de la nutrición deportiva uno de los más importantes es el de representar una guía de alimentación para quienes practican…
Aeróbicos, salir a correr
Mejorar la resistencia aeróbica es posible corriendo durante períodos prolongados, por el principio básico que los expertos aconsejan llevar a cabo entrenamientos de tipo…