Pilar dentro de la nutrición deportiva las grasas mejoran el poder de saciedad y ayudan a perder peso siempre que se consuman con moderación. Estamos hablando de grasas “buenas” como…
Estoy convencido de que lo has visto por TV, lo han anunciado junto con algún medicamento o alguna vez en tu vida lo has consumido. Me refiero al Ginseng, conocido con…
Este método bautizado entrenamiento por serie de 100 consiste en efectuar, como su nombre indica, una serie de 100 repeticiones de cada ejercicio escogido. A primera vista, no vemos razones…
Cafeína y magnesio juntos puede traducrise en mas vitalidad y más energía si se trata de una taza de NESCAFÉ Vitalissimo Con magnesio con leche porque te proporciona la cantidad…
Seguramente todos hemos oído decir que el cuerpo debe desintoxicarse. Cada vez es más frecuente hablar de los beneficios de esta acción, pero el sujeto no está del todo claro. La…
Es bien conocido por todos los deportistas que la hidratación es esencial para compensar los efectos de la deshidratación, garantizando la regulación de la temperatura corporal. En efecto, la mayoría…
Siempre es bueno recordar que los ejercicios aeróbicos son aquellos para cuya realización el cuerpo exige una demanda de oxigeno constante y esto hace que los músculos utilicen como principal…
La alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, a través de ella le proveemos de todas las sustancias requeridas y mantener una dieta balanceada es uno de…
El entrenamiento físico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La intensidad no se traduce en números…
La mayor parte de las personas que trabajan durante horas en tareas de escritorio no mantienen una postura correcta frente a la PC y esto puede traerles serios problemas si…
Dentro de los objetivos de la nutrición deportiva uno de los más importantes es el de representar una guía de alimentación para quienes practican actividad física. Por lo general esta…
Mejorar la resistencia aeróbica es posible corriendo durante períodos prolongados, por el principio básico que los expertos aconsejan llevar a cabo entrenamientos de tipo repetitivo. Asimismo y para lograr mayor…
Cuando iniciamos entrenamientos muchas veces dejamos de lado algunos conceptos básicos que son en esencia aquellos que pueden condicionar una mejora relativa en nuestro potencial, y que por tanto, no…
El watsu es un método de aplicación del shiatsu al universo acuático. El receptor se introduce tumbado en un agua a 35º, y su cuerpo es desplazado, masajeado y estirado…
Después del gel Lendemain de Fête, Nickel presenta un nuevo cuidado antifatiga. La marca especializada en productos cosméticos para hombres lanza Electro Shock, un serum "lifting" para luchar contra los…
Con la llegada del invierno, el entusiasmo va desapareciendo, las ganas de vivir se van perdiendo, y se acaba el deseo de salir y de moverse de los lugares habituales.…
Una de las consultas que más se realizan cuando empieza a llegar el sol y el buen tiempo, son las medidas con las que podemos combatir de forma efectiva al…
Se ha repetido hasta el cansancio que la actividad física sea cual fuere es indispensable para mantener un peso adecuado, esta en forma y sentirse saludable. Con menos de treinta…
No se debe confundir el sobreentrenamiento con el cansancio fisiológico provocado por un esfuerzo importante durante la realización de los ejercicios físicos habituales. Es bueno conocer sus causas y los…
Septiembre no solo significa la vuelta al trabajo para muchos, si no también para otros tantos la vuelta a las actividades competitivas. Durante el verano hemos hablado de que hacer…
La técnica de las bolsitas de té sobre los ojos no da mejores resultados que una larga noche de sueño. Quitarse se encima los signos visibles de la fatiga no…
El síndrome de fatiga crónica es una dolencia que tiene como características principales la falta de fuerzas y el cansancio acentuado que tiende a prolongarse en el tiempo, interfiriendo con…
A continuación os proponemos una serie de consejos naturales para cuidar el contorno de ojos, especialmente tras una mala noche, o una velada de fiesta en la que no hemos…
La cafeína es una sustancia que posee efectos estimulantes y desde el punto de vista químico es un alcaloide. Existen opiniones discordantes con respecto a su uso, teniendo en cuenta…