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8 Conversaciones sobre 13 preguntas frecuentes sobre actividad física

  1. sirve hacer algunos metodos?
    porque yo ago uno el metodo greez que sirve mucho

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  2. pues e visto que si pero quisiera que me dieran mas preguntas para hacer una encuesta sobre el deporte .
    gracias por su atencion bye bye …..

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  3. hacer pesas impedira mi crecimiento ????

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    • Al contrario, mejora tu estabilidad corporal y te permitirá crecer mejor en talla, sin vicios posturales debido a la falta de la musculatura.

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  4. Hola! hace 3 meses que hago aerobic, step y latino, 4 o 5 veces a la semana, en estos meses no he bajado nada de peso al contrario subi 3 kilos, no hago una dieta extricta pero me cuido, no entiendo el por que de este aumento, tengo casi 10 kilos de mas y no quiero subir sino bajar, es posible que esta actividad me haga subir de peso o hay algun otro motivo?

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    • Puede que esos 3 kilos que veas en la balanza sean de músculo, y no de grasa. O incluso puede ser retención de líquidos. No te fijes en el número de la balanza sino en cómo te ves y sentís.

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      • Inevitablemente vas a subir de peso porque al realizar actividad física el músculo aumenta de tamaño (hipertrofia) y por ende aumenta tu peso corporal. Lo que debes intentar hacer es reducir tu talla, no tu peso, te aconsejo que realices además de ejercicio aeróbico, tambien lo complementes con entrenamiento de fuerza y tendrás mejores resultados.

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  5. hola reciban un cordial saludo desde riverside ca.
    quiero felicitarlos por sus consejos sobre actividades fisicas
    mi pregunta es;
    SOY AMANTE DEL FISICOCULTURISMO ME GUSTA ENTRAR A UN «GYM» PERO SOLO A VER LOS QUE ENTRENAN,YO PRACTIQUE DURANTE 4 ANOS Y ME CONSDERABA,
    COMO INTERMEDIO, SE NOTABA MI TRABAJO EN EL GYM EN UN CONCURSO ME INSCRIBIERON EN CATEGORIA AVANZADA,Y EL NO CALIFICAR NI EN LOS 10 PRIM
    EROS ME DESANIMO Y JAMAS REGRESE.DE ESTO HASE 23 ANOS..HAORA SOLO
    INTENTOS DE HACERLO,FISICAMENTE ESTOY BIEN Y ME CUIDO MUCHO EN LA ACTUALIDAD TENGO…»52 ANOS» HABRIA ALGUNA RUTINA PARA MI NO QUIERO
    CAER EN UNA RUTINA NEGATIVA…GRCIAS POR LEER MI MENSAJE

    RECIBAN..UN..SALUDO..UN ABRASO..Y DIOS LOS CUIDE

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