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Cuando deseamos bajar de peso casi todos pensamos en disminuir la cantidad de alimentos a consumir para reducir la ingesta calórica y realizar ejercicio…
30 Consejos para Abdominales Perfectos
Lucir unos abdominales marcados con músculos tonificados, fuertes y resaltantes no es imposible. El entrenamiento, la dieta, la hidratación y el descanso son la…
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Las elevaciones laterales se deben realizar de acuerdo con nuestra constitución física buscando la postura apropiada para cada quien, logrando el ángulo de trabajo…
Press tras nuca con barra, Behind the Neck Barbell Press
Similar al press militar, el press tras nuca con barra se puede ejecutar tanto de pie como sentado; también puede generar lesiones a la…