El calentamiento muscular
Estirar los músculos Independientemente del deporte que se practique, la primera fase del calentamiento consiste en un estiramiento de los músculos. Esta etapa sólo…
Tres masajes dopantes para el invierno
El masaje Tuina Practicado en China desde hace más de 4000 años, el masaje Tuina consiste en estimular los órganos internos, el sistema muscular…
Body Jam, Pole Dance y Sensual Move: tres maneras de mantenerse en forma
El Body Jam Se trata de un concepto importado de Nueva Zelanda, creado por los programas de Les Miils. El Body Jam es una…
La práctica del fitness con elástico
Los ejercicios de base Una serie de sesiones de entrenamiento bien elaboradas, y efectuadas de manera regular, permiten aumentar las capacidades de rendimiento y…
Productos de masaje que nos hacen volar
Lujo, calma, voluptuosidad. Esto es lo que promete la marca de productos para masajes masculinos "Senteurs du Sud" (Aromas del Sur). Ciertamente, el nombre…
La danza india: una disciplina fitness para todos
Los principios de la disciplina Junto a la bailoterapia, el hip-hop fitness, o el ragga jam, la danza india forma parte de las disciplinas…