Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Dietas / Beneficios de la soja en tu dieta

Beneficios de la soja en tu dieta

Maite Nicuesa

La soja es un alimento muy beneficioso para la salud que refuerza el bienestar físico. Al beber tres vasos de soja al día es útil para prevenir el colesterol alto, recomendable para un correcto cuidado del corazón, nutre la piel y protege el intestino.

Existen algunos falsos mitos sobre la soja que conviene desterrar. No provoca infertilidad masculina, ni tampoco desequilibrio hormonal. La soja es muy rica en fibra por lo que tiene un efecto saciante que es muy positivo para reducir la sensación de hambre. La soja produce efectos positivos a niveles muy distintos ya que también es básico para prevenir el estreñimiento y el insomnio.

Beneficios de la soja en tu dietaLa soja también es una gran aliada para luchar contra el paso del tiempo y el envejecimiento puesto que reduce los efectos del paso del tiempo y te ayuda a cuidar tu piel.

Incluye la soja en tu dieta porque te ayuda a equilibrar de una forma global tu alimentación gracias a sus grasas saludables.

La soja es especialmente recomendable para todas aquellas personas que tienen intolerancia a la lactosa. Es tan nutritiva como la leche de vaca en tu dieta.

Hasta hace unos años, consumir soja era un privilegio propio de países orientales, sin embargo, este alimento cada vez está más arraigado en España. Lo que hace de un producto especial es que es el alimento agrícola de mayor valor.

Puedes encontrar la soja en diferentes sabores por lo que es un producto excelente para la salud de toda la familia que puedes incluir en la cesta de la compra. Refuerza tu bienestar, te sientes mejor contigo mismo y te permite estar en forma.

Pero la soja, como cualquier alimento tiene que tomarse con medida y orden dentro de un equilibrio para no caer en el abuso en tu dieta. En la medida siempre está la proporción correcta.

AnteriorDieta para hombres
SiguienteOptimizar la dieta
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.