La soja es un alimento muy beneficioso para la salud que refuerza el bienestar físico. Al beber tres vasos de soja al día es útil para prevenir el colesterol alto, recomendable para un correcto cuidado del corazón, nutre la piel y protege el intestino.
Existen algunos falsos mitos sobre la soja que conviene desterrar. No provoca infertilidad masculina, ni tampoco desequilibrio hormonal. La soja es muy rica en fibra por lo que tiene un efecto saciante que es muy positivo para reducir la sensación de hambre. La soja produce efectos positivos a niveles muy distintos ya que también es básico para prevenir el estreñimiento y el insomnio.
Incluye la soja en tu dieta porque te ayuda a equilibrar de una forma global tu alimentación gracias a sus grasas saludables.
La soja es especialmente recomendable para todas aquellas personas que tienen intolerancia a la lactosa. Es tan nutritiva como la leche de vaca en tu dieta.
Hasta hace unos años, consumir soja era un privilegio propio de países orientales, sin embargo, este alimento cada vez está más arraigado en España. Lo que hace de un producto especial es que es el alimento agrícola de mayor valor.
Puedes encontrar la soja en diferentes sabores por lo que es un producto excelente para la salud de toda la familia que puedes incluir en la cesta de la compra. Refuerza tu bienestar, te sientes mejor contigo mismo y te permite estar en forma.
Pero la soja, como cualquier alimento tiene que tomarse con medida y orden dentro de un equilibrio para no caer en el abuso en tu dieta. En la medida siempre está la proporción correcta.