Polea tras nuca
Los jalones de polea tras nuca son una variante de los jalones frontales, tienen el mismo efecto sobre la musculatura de la espalda y…
Shukrullah Shakili, Mr. Afganistán 2009
Shukrullah Shakili es el ganador del Mr. Afganistán 2009. La competencia se realizó en una pequeña y oscura y sala de cine en pleno…
Lámina: Rotación de tronco con bastón
Rotación de tronco con bastón. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guÃa Abdomen plano con…
Lámina: Encogimientos abdominales o crunches
Encogimientos abdominales o crunches. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guÃa Abdomen plano con tabletas…
Lámina: Elevaciones de tronco en el suelo
Elevaciones de tronco en el suelo. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guÃa Abdomen plano…
Lámina: Elevaciones de rodillas en paralelas
Elevaciones de rodillas en paralelas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guÃa Abdomen plano con…