Rutina rápida para aumentar músculo
Varios lectores me han pedido rutinas que sean cortas, efectivas y se puedan hacer en poco tiempo, que les permita un crecimiento muscular respetable…
La dieta de la piña y sus variantes
La piña o ananá es una fruta con un alto contenido de vitamina C, potasio, yodo, magnesio, calcio, fósforo,hierro, azufre, y manganeso. Además proporciona…
Practicar pesas de forma saludable
 En los gimnasios lo mas común es ver personas entrenando en la sala de musculación, y es que el ejercicio con pesas es excelente…
Antes de comprar una plataforma vibratoria
Las plataformas vibratorias fueron ideadas con la intención de reemplazar o complementar la actividad fÃsica normal, reproduciendo las vibraciones beneficiosas que obtenemos con los…
AnatomÃa: Músculo, tendón y ligamento
El soporte del cuerpo lo constituye el aparato locomotor formado básicamente por los huesos, los músculos y otras estructuras blandas como tendones y ligamentos…
Los riesgos del entrenamiento con pesas
Se ha constatado que, en los Estados Unidos, aproximadamente un millón de personas han sido atendidas de urgencias debido a las lesiones provocadas por…