Bajar de Peso: ¿Aeróbicos o Pesas?
Cuando deseamos bajar de peso casi todos pensamos en disminuir la cantidad de alimentos a consumir para reducir la ingesta calórica y realizar ejercicio…
30 Consejos para Abdominales Perfectos
Lucir unos abdominales marcados con músculos tonificados, fuertes y resaltantes no es imposible. El entrenamiento, la dieta, la hidratación y el descanso son la…
Tu peso corporal ¿igual al de un famoso o al de un animal?
El peso es quizá la medida corporal de la que estamos mas pendientes, muchos de nosotros tenemos en casa una balanza mas o menos sofisticada;…
El E-Cigarette, un cigarrillo electrónico para dejar de fumar
Fumar es nocivo para la salud, eso lo sabemos todos, sin embargo a los fumadores en muchos casos se nos hace literalmente imposible dejar…
Estiramiento y entrenamiento con pesas
Entrenar con pesas es fundamental si deseamos incrementar la masa muscular, sin embargo, cuando lo hacemos las fibras de los músculos involucrados en la…
En Catalunya prescribirán actividad fÃsica como parte de la atención primaria en salud
Si vives en Catalunya es muy probable que la próxima vez que vayas al médico, parte del tratamiento que te indiquen incluya la práctica…