Es un movimiento que esta haciendo ruido en todo el mundo del entrenamiento, va asomando de a poco y florece en los en los gimnasios por parte de los entrenadores que se han especializado en el Entrenamiento Funcional.
Funcional Training es entrenar como funciona el cuerpo, una manera inteligente de entrenar. Planificar cada entrenamiento en base de cómo funciona nuestro cuerpo en la actividad que desarrollamos tanto deportiva como en la vida cotidiana.
Muchos confunden el Funcional Training con entrenamientos con materiales (pelotas, bandas elásticas, bosu, plataformas, etc.) es verdad, que con el funcional training se puede utilizar diferentes materiales pero no es entrenamiento con materiales, los materiales son solo una herramienta.
El funcional training comprende que analizando al cuerpo se obtienen mejores resultados, esto trae como ventajas desarrollar un entrenamiento más eficaz y adecuado, cambia la visión de antiguos enfoques de entrenamiento y establece nuevas propuestas para conseguir los resultados óptimos.
El Funcional Training no es tan difundido por que para los gimnasios que los quieren implementar no ven grandes ganancias monetarias, el Funcional Training no necesita de aparatos innovadores o maquinas de gimnasios y esto es lo que evita ser utilizados por las grandes cadenas de gimnasios. Ya que los entrenamientos son personalizados y esto evita que se acumule mucha gente con un solo encargado del gimnasio como pasa con el entrenamiento con maquinas. Se necesitarían más profesionales para cubrir la verdadera necesidad de cada persona.
El concepto de entrenar como funciona el cuerpo trae beneficios en:
Rehabilitación de lesiones: Disminuye los tiempos de recuperación, aplicando nuevos protocolos de rehabilitación.
Fitness: Ofrece mejores resultados acortando los tiempos de entrenamiento y propone actividades mas divertidas.
Preparación Física: Se obtienen mejores resultados y previene desde un principio el riesgo de lesionarse.
El Entrenamiento Funcional se adapta a todas las edades, se puede entrenar a deportista de alto nivel buscando mejorar tiempo, fuerza o velocidad, pero también es aplicable a una anciana que necesita mejorar su coordinación y movilidad articular.
Elimina ejercicios que no tienen un fin claro y preciso para nuestro objetivo. Muchas rutinas contienen ejercicios que no aplican a la actividad que realizamos. Al armar un entrenamiento es necesario adecuar los ejercicios para que sean lo más similares a las técnicas utilizadas en los deportes.
El funcional Training es algo nuevo y que realmente va a cambiar al entrenamiento, trae consigo nuevos conceptos. Plantea formularnos preguntas y analizar cada rutina y ejercicio para ser cada vez mas eficientes.