Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Aquafitness, Fitness, Musculación, Perder Peso, Salud / Jogging y ciclismo en inmersión

Jogging y ciclismo en inmersión

Fausto Ramírez

Para los no adeptos a la carrera, el aquajogging nos reconcilia con este ejercicio. Ciertamente, el ritmo cardíaco aumenta del mismo modo, pero los dolores articulares no son iguales.

Gracias a un salvavidas o a un cinturón flotador, la finalidad es la de correr sin tocar el fondo de la piscina. La práctica se hace exclusivamente en piscinas con mucho fondo.

Todavía más divertidos son los aparatos que se pueden sumergir para hacernos trabajar sin dejarnos la piel en el intento. El aquabiking se practica cada vez más en los centros de fitness, las sesiones son colectivas, dirigidas por un entrenador que mantiene la motivación en su nivel más óptimo.

Jogging y ciclismo en inmersión 1De igual modo encontramos aparatos como la bicicleta elíptica. Para una sesión más cómoda se aconseja el uso de calcetines acuáticos. La adherencia es mejor, y los movimientos serán de mejor calidad, al tiempo que se llevan los pies protegidos.

Refuerzo muscular y flexibilidad

Además del trabajo cardíaco, las actividades acuáticas son muy eficaces para muscular sin riesgos el conjunto del cuerpo. Para aquellos que quieren desahogarse tras una dura jornada de trabajo, el aquaboxing ayuda a combatir el estrés y trabaja el equilibrio del cuerpo.

Esta actividad retoma los mismos movimientos que el Body Combat, también inspirado en las artes marciales. Con el fin de ampliar la eficacia de los movimientos, la ayuda de unos guantes de resistencia al agua consiguen mejorar los resultados.

El aqubody y el aquabuilding se concentran sobre el refuerzo muscular del cuerpo. Tras una jornada de trabajo, el cansancio se resiente y se manifiesta a nivel de la espalda. El aquestreching ayuda a reforzar esta parte del cuerpo, estirando los músculos y asegurando una noche de sueño reparador.

AnteriorBypass Gástrico, prevenir hernias internas
SiguienteKettlebells para el desarrollo muscular
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.