Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Aeróbicos, Fitness, Musculación / La práctica del body karate para estar en forma

La práctica del body karate para estar en forma

Fausto Ramírez

El body karate es una disciplina deportiva, y lúdica, que alía movimientos básicos de las artes marciales y coreografías musicales. El body karate es una disciplina deportiva que nació en Francia hace algunos años y que cada día tiene más adeptos y es muy eficaz para ponerse en forma.

Artes marciales y música

El body karate fue inventado hace algunos años por Catherine Belrhiti, una gran karateka francesa. Pero, este tipo de actividad física, conjugando artes marciales, fitness y música, procede de los Estados Unidos, en la rama del Tae Bo que lanzó en su día Billy Blanks, allá por los años 1980.

La práctica del body karate para estar en forma 1Como su nombre indica, el body karate es una práctica derivada del karate y que alía desplazamientos y movimientos básicos del karate con encadenamientos coreográficos musicales. Aquí, es el lado lúdico lo que prima. Uno se olvida de los combates que se dan habitualmente en otras formas de artes marciales. Aquí se trata de un deporte que se acerca más al fitness y que permite el deshago y la diversión de cada participante. La música es rítmica y el buen ambiente casi es de rigor.

El body karate es un deporte que permite mejorar los rendimientos cardíacos. En cuanto comienza la sesión, y durante el tiempo que dura, entre una hora y una hora y media, se debe estar todo el tiempo en movimiento, para no enfriar los músculos. Después se sigue saltando desde el mismo sitio, antes de continuar con otra serie de movimientos y ejercicios. El body karate permite muscular las piernas y tonificar los abdominales y los brazos.

Encadenamiento musical

Tras un calentamiento, la sesión se desarrolla con una serie de encadenamientos a base de saltos, golpes de rodilla, pies, y puños… Y todo esto a través de un ritmo musical. Los alumnos trabajan en línea y aprenden los encadenamientos que se van complicando con el tiempo. El body karate permite también el trabajo de coordinación psicomotriz y la memoria.

AnteriorPilates aumenta tu elasticidad
SiguienteMusculación y salud integral
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.