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Inicio / Culturismo / Mike Mentzer, creador del Heavy Duty

Mike Mentzer, creador del Heavy Duty

Punto Fape

En artículos pasado he hablado sobre Heavy Duty System, el método de musculación creado por Mike Mentzer fundamentado en que el entrenamiento con pesas debe ser intenso, breve e infrecuente.

Las rutinas básicas y las rutinas avanzadas del Heavy Duty son alternativas a considerar por quienes están a nivel intermedio o avanzado en la práctica del fisicoculturismo.

La teoría del culturismo de Mentzer está ideada para ayudar a las personas a alcanzar su máximo desarrollo muscular ajustado a su potencial genético en el menor tiempo posible.

Mentzer escribió varios libros dedicados al culturismo pero debido a su orientación objetivista encontramos mucha filosofia en sus escritos, según él, «El Hombre es una entidad indivisible, una unidad integrada de mente y cuerpo», y esta afirmación guía en gran medida los preceptos de su teoría.

Mike Mentzer, fisicoculturista, hombre de negocios, escritor y filósofo, nació el 15 de noviembre de 1951 en Germantown, Pensilvania y se crió en Ephrata; falleció en junio de 2001, Ray Mentzer, su hermano menor y compañero de entrenamiento, lo encontró muerto en su apartamento; la causa oficial de su muerte fue «complicaciones cardíacas». Dos dias mas tarde, Ray murió por los mismos motivos.

El legado Mentzer se mantiene vigente y miles de culturistas alrededor del mundo entrenan siguiendo las directrices establecidas por Mike en el Heavy Duty.

Títulos ganados

1971 Mr.America – AAU, 10º
1971 Teen Mr. America – AAU, 2º
1975 Mr. America – IFBB, Medium, 3º
1975 Mr. USA – ABBA, Medium, 2º
1976 Mr. America – IFBB, Ganador absoluto
1976 Mr. America – IFBB, Medium, 1º
1976 Universe – IFBB, Middle Weight, 2º
1977 North American Championships – IFBB, Ganador Absoluto
1977 North American Championships – IFBB, 1º
1977 Universe – IFBB, Peso Pesado 2º
1978 USA vs. the World – IFBB, Heavy Weight, 1º
1978 World Amateur Championships – IFBB, Peso pesado, 1º
1979 Canada Pro Cup – IFBB, 2º
1979 Florida Pro Invitational – IFBB, 1º
1979 Night of Champions – IFBB, 3º
1979 Olympia – IFBB, Heavy Weight, 1º
1979 Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, 2º
1979 Southern Pro Cup – IFBB, 1º
1980 Olympia – IFBB, 5

Fuente: Youtube

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