3 Sistemas de entrenamiento con pesas
La mayoría de las rutinas diseñadas para los principantes con pesas están basadas en el método Weider que en esencia sugiere, efectuar series múltiples…
La mayoría de las rutinas diseñadas para los principantes con pesas están basadas en el método Weider que en esencia sugiere, efectuar series múltiples…
Cada fisicoculturista tiene una parte de su cuerpo que destaca y en el caso de Dorian Yates es la espalda, tanto así que se…
En artículos pasado he hablado sobre Heavy Duty System, el método de musculación creado por Mike Mentzer fundamentado en que el entrenamiento con pesas…
Después de la fase de introducción y de pasar seis a nueve meses realizando la Rutina Ideal propuesta en el Heavy Duty, es tiempo de pasar a…
Entrenar de manera intensa, breve e infrecuente es el fundamento del sistema Heavy Duty; para lograr la hipertrofia muscular sin causar lesiones es fundamental…
El método Heavy Duty creado por Mike Mentzer en la década de los 70 es el preferido por miles de cultturistas en todo el…