Ya de por sí, la cantidad de 490 sentadillas, sin importar el tiempo en que se realicen, es todo un récord para cualquier persona, pero intentar hacerlas en una hora es en realidad algo digno de ser destacado y si la hazaña es lograda por un hombre de 66 años ya digo yo que excusas para hacer ejercicios no hay.
El mérito le corresponde a Bernardo Presencia jubilado de Alzira con 66 años de edad, realizó 490 sentadillas en una hora logrando batir el Récord Guiness para esta categoría y como es de suponer ya está realizando los trámites para que su hazaña sea registrada.
Bernardo ha estado entrenando durante 6 años para lograr esta marca, lo ha hecho ver como algo fácil pues luego de una ducha ya estaba como nuevo, y comentó “No se me ha hecho largo porque había tanto público que no me he fijado en el reloj”, claro en todo momento contó con el apoyo de los presentes y algunos familiares que lo animaron.
Amigos, no hay excusa para dejar de entrenar, y si el gusanillo de la culpabilidad te está atacando por haberte inscrito en el gym y no ir, empieza por ponerte al día con la técnica de las sentadillas; quizá cuando rondes los 60 años de edad estés en condiciones de superar el récord que para la fecha esté marcado, y si no pues igual te beneficias al hacer ejercicio de manera regular.
Visto en 20minutos.
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Es un record que no lo considero como tal cualquiera con unos años de entrenamento lo supera facilmente. Yo tengo 43 hago 200 sentadillas seguidas en 3 minutos muy explosivas pero tengo 4 años gym. El secreto esta en hacer spinning con la maxima resistencia posible ya que es un ejercicio dinamico a diferencia por ejemplo de santadilla con barra que es mas estatico. La sentadillas con barra te ayudan a ganar fuerza pero el spinning con maxima resistencia te da potencia por ello es importante combinar ejercicios estatico y dinamicos para desarrollar varios angulos del musculo.
Cuando tenia 13 años(yebaba haciendo 6meses calistenia)
Yege a 555sentadillas bien hecas en poco mas de media hora, asi ke yo lo unico ke aprecio eske este señor opta por estar en forma y punto es mas, no veo ningun merito.
Eso no es nada yo hago 2500 sentadillas en 42 minutos con pesas de 18 kilos en la espalda