Ejercicios para los glúteos
Para tener unos glúteos firmes y un trasero bonito es necesario tonificar los músculos glúteos, aquí te mostramos los mejores ejercicios para lograrlo. El trasero, pompis, posaderas, culete, petacas, nalgas…
Usar bicicleta en la ciudad una alternativa saludable
Cada vez son más las personas que descubren las ventajas y beneficios de usar la bicicleta para movilizarse en la ciudad, entre ellos dejar de lado el sedentarismo, movilizarse con…
Cinco ejercicios para trabajar los músculos de los glúteos
Los ejercicios de fortalecimiento de los glúteos en general implican un trabajo de toda la zona inferior del cuerpo y concretamente de las piernas. Veamos 5 ejercicios para principiantes. A…
Cuadriceps grandes a base de Step
Aunque probablemente sean de los músculos más aburridos de entrenar, las piernas nunca han de quedar por detrás del torso. Por eso apostamos por un ejercicio que os permitirá desarrollar…
Para mantener unos glúteos firmes
Os presentamos tres ejercicios sencillos que se deben repetir todos los días, para mantener unos glúteos firmes y en forma. Finalmente, veremos algunos trucos para tener siempre unos glúteos perfectos.…
Aeróbicos y máquinas para estar en forma
Los aeróbicos y máquinas para estar en forma son excelentes aliados que ayudan a cumplir este objetivo. Afortunadamente existen diversas opciones entre las cuales escoger y diagramar una rutina que…