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38 Conversaciones sobre rutina de 3 ejercicios para un abdomen firme

  1. holas! miren tengo 15 años y soy un gordo papiado! jajajja bueno… el punto esta en que hago muchos abdominales, a tal punto que puedo hacer 200 con facilidad, los e hecho como por 2 meses y todo el mundo me dice … estas flaco!… pero yo no me veo los cuadritos aun, porfa diganme un consejo que estoy desesperado por sacarlos (ojo… no hago dieta y cardio puero abdominal)

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  2. Que pasa si parto haciendo esos ejercicios todos los días?, me darán resultados mas rapidos verdad?… y otra cosa, a mi también se me formo un lío con los ejercicios, podrían poner algún vídeo?

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  3. Como hago para tener un abdomen plano y una cinturita incre:)

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  4. Hola estoy haciendo ejercicio para mi abdomen pero los rollitos del lado de la cintura no le veo resultado que ejercicio puede ayudarme por favor

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    • yo para redusir esa longita de los lados. me ecuesto de lado frecciono mi muslo a mi cadera lo ago en sesiones de 10 veses y me esta dando resultada bueno espero qe te sirva bye.

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  5. hola, acabo de tener una hija y estoy bajando de peso muy rápido por lo que mi estómago es muy flácido que ejercicios puedo realizar para fortalecerlo? gracias!!!

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  6. ESTO ES VERDAD LO QUE PASA ES QUE COMO NO LO HACEN CON DISCIPPLINA NO LES DA RESULTADO

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  7. si pudierais poner unos videos creo que seria mejor porque me ago un lio con los 3

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  8. Hola yo quisiera saber que ejercicios mas puedo hacer para tener el abdomen mas plano. Yo estoy muy bien , lo que ocurre es que cuando estoy en esos dias malos se me hincha demasiado. :razz:

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  9. mi abdomen despues de el ombligo lo tengo levantado como si estubiera hinchada…¿como puedo hacer que mi abdomen vuelva a ser plano y como puedo reducir mi cintura? ;-)

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  10. hola me gustaria saber como puedo o que ejercicios puedo hacer para quitar la celulitis de la parte de atras de las piernas y los gluteos y como reduzco los brazos pues los tengo muy gruesos :?:

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    • toma bastante agua deja el cafe si esque tomas … el agua reduce esa grasita que causa la celulitis atraves de la orina. ojala te resulte como a mi tenia bastante pero comenze a perder peso y borre la celulitis no te digo un 100% pero de eso un 70 u 80 % suerte :)

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