Seis rutinas de los mejores culturistas
Los mejores culturistas del mundo tienen cada cual una rutina de entrenamiento que ha contribuido a desarrollar sus imponentes y musculosos cuerpos. Veamos que…
Trucos Pro, entrena bíceps con Christian Thibaudeau
El reconocido entrenador Christian Thibaudeau nos ofrece un programa de entrenamiento para bíceps tal y como lo realizara él mismo al iniciarse en las…
Trucos Pro, entrena bíceps con Larry Scott
Los bíceps mas impresionantes en toda la historia del Mr. Olympia han sido los de Larry Scott, él perfeccionó su técnica de entrenamiento para…
Super rutina para brazos enormes
Si queremos desarrollar la musculatura del brazo de forma masiva podemos recurrir al entrenamiento de especialización, sigamos las sugerencias del programa propuesto por Christian…
Curl Zottman con mancuernas
Los ejercicios destinados a incrementar el tamaño y fuerza de los bíceps involucran tanto el giro de la muñeca como la contracción del brazo…
Pico del bíceps, como desarrollarlo
Las rutinas de entrenamiento para brazos persiguen en muchos casos realzar su forma intentando darle volumen al pico del bíceps, en tal sentido, muchos…