La actividad física ya tienen su Pirámide propia
Así como existe la tan conocida Pirámide de los Alimentos, el Observatorio de Hidratación y Salud ha publicado además de una guía sobre consejos…
Tu entrenador personal para correr
Aunque un entrenador personal humano jamás podrá ser substituido por ningún tipo de artilugio mecánico, es cierto que no todo nos podemos permitir contratar…
Pubitis, síntomas y tratamiento
La pubitis conocida también como osteopatía dinámica de pubis, entesistis pubiana y pubalgia, es un tipo de lesión característica en los deportistas que desarrollan…
Una propuesta de entrenamiento progresivo
La vuelta a los entrenamientos siempre es más dura de lo que parece. Nuestro cuerpo que está habituado al entrenamiento regular, empieza a notar…
¿Correr o caminar, qué actividad es mejor?
Tanto correr como caminar son ejercicios aeróbicos que pueden ser realizados de forma independiente, sin necesidad de asistir a un gimnasio. Pero para realmente…
El Nordic Walking
Una nueva técnica outdoor consolidada por los europeos, el Nordic Walking es una actividad que ha revolucionado el concepto del fitness, ya que realiza…