Pilates Barrel
El Pilates Barrel o también conocido como Ladder Barrel es una máquina formada una serie de escalones de madera a un lado con diferentes alturas y un apoyo semi-cilíndrico en…
Culturismo y entrenamiento de hombres y mujeres
Cuando hacemos referencia a entrenamiento físico, debemos tener en cuenta en primer lugar el sexo, debido a que es bien diferente si se trata de hombres o mujeres. Esas diferencias…
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape
Lo Mejor de la Semana en Punto Fape una recopilación de los temas que hemos tratado durante los últimos días y que más han interesado a nuestros lectores. Y comencemos…
Entrenamiento femenino con peso muerto
Las mujeres generalmente no utilizan “el peso muerto” en sus entrenamientos, más por preconceptos, que por una verdadera razón que impida su inclusión en las rutinas. Existe la fantasía de…
Jukari Fit to Fly, fitness y acrobacias para chicas con Reebok
Ideado para uso femenino el Jukari To Fly permite realizar acrobacias mientras se entrena de forma divertida. Se trata de un programa surgido de un acuerdo entre Reebok y Cirque…
Entrenar con bandas elásticas
Cuando no podemos entrenar en un gimnasio tenemos diversas alternativas para hacerlo en casa, sin necesidad de tener mancuernas, barras o máquinas de musculación que además de costosas ocupan mucho…
Patricia Olmedo, como estar en forma a los 40
Cambiar la forma de pensar es el reclamo que Patricia Olmedo hace a las mujeres, con 43 años, madre y trabajadora, exhibe un cuerpo que despierta admiración. Por eso y…
Simone Cavalletti, entrenar como las estrellas
Mantener el control en las rutinas de entrenamiento y alimentación suele ser una actividad difícil para muchas personas, por lo que resulta una buena idea contar con un entrenador personal…
Las hormonas definen la figura femenina
La forma del cuerpo femenino puede ser explicada siguiendo la teoría de los biotipos hormonales, en la que según la función de determinadas glándulas se establece la contextura y metabolismo.…
Como eliminar la celulitis
La celulitis produce hoyuelos en la piel que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo; básicamente por acumulación de agua, grasa y toxinas,…